Cura di sé o Auto – Indulgenza Ora che sai cosa si intende per Self – care e quali sono le semplici azioni per imparare ad amarsi, devi capire la differenza esistente tra Cura di sé o Auto – Indulgenza. Il Sef – care esiste da sempre, ma solo recentemente è stato rivalutato come mezzo […]
Tag: wellness
Healthy Habits da fare ogni giorno
Healthy Habits da fare ogni giorno Nel corso degli anni ho scritto numerosi articoli sulle buone abitudini per uno stile di vita sano ed equilibrato, ma credo che non guasti mai un refresh, ecco perché oggi ti parlo di Healthy Habits da fare ogni giorno. Le abitudini che sto per elencarti sono semplici azioni da […]
Cura di sé – Guida per principianti
Cura di sé – Guida per principianti Se alla domanda “Hai bisogno di una pausa o di allontanarti da tutto”, la tua risposta è affermativa, sappi che necessiti di una routine per la cura di sé e oggi ti propongo una guida per principianti. La cura di sé è una pratica che dovrebbe rientrare nella […]
Abitudini mentali per migliorare la vita
Abitudini mentali per migliorare la vita Il mio percorso personale mi porta a parlarti sempre più spesso di motivazione, di organizzazione, di crescita personale e non posso non accennarti dell’importanza delle abitudini mentali per migliorare la vita. Le buone abitudini hanno la spiccata propensione ad aiutarci a costruire una vita di successo, di abbondanza e […]
Night Routine per dormire meglio
Night Routine per dormire meglio Quasi un anno fa parlai della Mindful Morning Routine (clicca qui per leggere), ora è giunto il momento di parlare di quelle piccole azioni che possono migliorare la nostra Night Routine per dormire meglio. La premessa… Un sonno di scarsa qualità o di un quantitativo di ore inadeguato può rovinare […]
30 Days Self Care Challenge
30 Days Self Care Challenge Se vuoi prenderti cura di te stesso e volerti bene la 30 Days Self Care Challenge è la sfida perfetta per te. Una Challenge facile, intuitiva che prevede una sfida al giorno per 30 giorni. Sei tu che puoi decidere in che ordine farle, l’importante è che ti “sforzi” a […]
Mindful Morning Routine
Mindful Morning Routine E’ risaputo che come si decide di iniziare la mattina, ha un impatto su tutta la giornata. Ognuno di noi può scegliere se iniziare la giornata in modo casuale e frenetico, oppure con una routine che renda più produttivi e meno stressati. Da qui nasce la Mindful Morning Routine. Moltissime persone di […]