Bici – un alleato per gambe e glutei

Bici – un alleato per gambe e glutei In estate l’alternativa all’allenamento in-door è assolutamente l’allenamento out-door.Allenarsi immergendosi nella natura, assaporando profumi e suoni che questa ci regala, rigenerandoci psicologicamente e fisicamente, camminando a passo svelto oppure correndo o… pedalando! La bici può trasformarsi in un gran alleato per le donne che hanno il perenne cruccio […]

Condividi:
Chiara R. 2023

Fresh New Start

Fresh New Start – Pulizie di Primavera nella propria vita – Chi ha detto che un nuovo inizio non possa avvenire in un mese che non sia Gennaio o Settembre! In questo articolo, molto personale, ti parlo di Fresh New Start, ovvero pulizie di Primavera nella propria vita. Lo scopo dell’articolo è semplicemente quello di […]

Condividi:
Virabhadrasana III

Una vita migliore significa Equilibrio

Una vita migliore significa Equilibrio In questo articolo non voglio assolutamente elencarti delle tips di benessere, ma voglio farti riflettere su una frase: una vita migliore significa Equilibrio. Tutti aspirano alla “perfezione”. Sentirsi meglio. Vedersi al meglio. Circondarsi di persone stimate e che si amano. Svolgere il lavoro dei sogni. Ma è davvero questo che […]

Condividi:
Chiara R.

Cura di sé o Auto – Indulgenza

Cura di sé o Auto – Indulgenza Ora che sai cosa si intende per Self – care e quali sono le semplici azioni per imparare ad amarsi, devi capire la differenza esistente tra Cura di sé o Auto – Indulgenza. Il Sef – care esiste da sempre, ma solo recentemente è stato rivalutato come mezzo […]

Condividi:
Organizzazione

Healthy Habits da fare ogni giorno

Healthy Habits da fare ogni giorno Nel corso degli anni ho scritto numerosi articoli sulle buone abitudini per uno stile di vita sano ed equilibrato, ma credo che non guasti mai un refresh, ecco perché oggi ti parlo di Healthy Habits da fare ogni giorno. Le abitudini che sto per elencarti sono semplici azioni da […]

Condividi:
Chiara R.

Cura di sé – Idee

Cura di sé – Idee Dopo averti proposto la guida per la cura di sé, arrivano ora alcune mie idee per mettere in pratica quelle semplici e low cost azioni che possono farci sentire bene a 360°. Sei pronto? Iniziamo! Ti ricordo che la cura di sé è il volere il meglio per se stessi […]

Condividi:
Chiara R.

Cura di sé – Guida per principianti

Cura di sé – Guida per principianti Se alla domanda “Hai bisogno di una pausa o di allontanarti da tutto”, la tua risposta è affermativa, sappi che necessiti di una routine per la cura di sé e oggi ti propongo una guida per principianti. La cura di sé è una pratica che dovrebbe rientrare nella […]

Condividi:
Lago di Ghirla

Abitudini mentali per migliorare la vita

Abitudini mentali per migliorare la vita Il mio percorso personale mi porta a parlarti sempre più spesso di motivazione, di organizzazione, di crescita personale e non posso non accennarti dell’importanza delle abitudini mentali per migliorare la vita. Le buone abitudini hanno la spiccata propensione ad aiutarci a costruire una vita di successo, di abbondanza e […]

Condividi: