Ginnastica posturale contro le caviglie gonfie Sesto ed ultimo appuntamento 2015 con la ginnastica posturale, oggi affrontiamo 4 esercizi utili per chi passa tante ore in piedi, o al contrario, tante ore seduto e soffre di gambe e caviglie gonfie. Nel video potete seguire l’esecuzione. Esercizio 1: Partendo da una posizione eretta, braccia lungo i fianchi, piedi […]
Mese: Ottobre 2015
DIY Halloween 2015: Ditoni di Strega o Stregone
Ditoni di Strega o Stregone Secondo e ultimo DIY per Halloween 2015, in cui vi mostro come ottenere da una pasta frolla vegana dei mostruosi “Ditoni di Strega/Stregone“, un dolce che propongo da anni per la sera del 31 Ottobre! ❀ Ricetta per la pasta frolla vegan: 250 g farina per dolci, 250 g farina di farro, […]
Ginnastica posturale per aiutare la micro circolazione
Ginnastica posturale per aiutare la micro circolazione Quinto appuntamento con la ginnastica posturale, oggi affrontiamo 2 esercizi utili per aiutare la micro circolazione e ridurre la comparsa di “crampi”. Nel video potete seguire l’esecuzione. Esercizio 1 “Posizione della farfalla”: Seduti in posizione comoda, schiena dritta, schiena, spalle e collo rilassate, gambe distese davanti. Lentamente divaricare le gambe e […]
DIY HALLOWEEN – Topolini malefici
DIY HALLOWEEN – Topolini malefici Ecco il mio primo DIY in tema Halloween, nel video vi mostro come trasformare delle polpette vegan in simpatici topolini malefici. Di seguito trovate la ricetta per cucinare in casa polpette/burger vegan. ❀ Ingredienti per la ricetta (12 topolini): 2 patate medio grandi bollite, 100 g di ceci cotti, pan grattato q.b., […]
Haul su Groupalia: un aiuto per la circolazione delle gambe
Haul su Groupalia Sempre alla ricerca del benessere fisico, anche in inverno non dimentico di curare la salute delle mie gambe, poste a dura prova da ore di sport e ore di lavoro in piedi nel mio lungo “week end”, e cercando nell’area shopping di Groupalia ho individuato i collant a compressione graduata. Per chi […]
Ginnastica posturale per la flessibilità muscolare e articolare
Ginnastica posturale per la flessibilità muscolare e articolare Quarto appuntamento con la ginnastica posturale, oggi affrontiamo 3 esercizi utili per allungare i muscoli, mobilizzare e riallineare la colonna vertebrale. Nel video potete seguire l’esecuzione. Esercizio 1 per allungare la colonna vertebrale: Sdraiarsi su un ripiano morbido, braccia lungo i fianchi, zona lombare aderente al suolo. […]
Ginnastica posturale per il Mal di Schiena
Ginnastica posturale per il Mal di Schiena Terzo appuntamento con la ginnastica posturale, oggi affrontiamo gli esercizi per alleviare chi soffre di mal di schiena. Nel video potete seguire l’esecuzione. Esercizio 1 “Roll down e roll up”: Esercizio volto a far lavorare l’articolazione della colonna vertebrale, per migliorarne la mobilità. Partendo dalla posizione eretta, inspirando […]
Ti ho messo alla prova: Prodotti Anticrespo
Ti ho messo alla prova: Prodotti Anticrespo Oggi vi parlo di due prodotti che ho avuto modo di testare quest’Estate, due prodotti che promettono di domare il crespo e regalare luminosità, brillantezza ai capelli, sto parlando di: Mata Hair di Emporio Natura, Tiziana Lozione Divina di Sezione Aurea Cosmetics. Mata Hair di Emporio Natura è un prodotto […]