Benessere: Mal di schiena e il quadrato dei lombi

Secondo alcuni studi, quadrato dei lombi risulta essere tra i responsabili dei dolori nella zona lombo-sacrale. Il muscolo ha quattro lati, si connette sull’ultima costa e sulla cresta iliaca, si attacca leggermente alle vertebre lombari. Insieme allo Psoas, contribuisce a stabilizzare la colonna lombare, permette i piegamenti laterali, e contribuisce alle esalazioni forzate (tosse, starnuti).  […]

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TESTANDO CAMPIONCINI #1

Eccomi qua a parlarvi di queste due Aziende, note alla clientela amante del Bio e non solo. Ahimè sono solo prime impressioni, avendo avuto modo di provare solo un campioncino per ciascun prodotto che andrò a descrivere, ma ritengo sia sempre utile dare un’idea, seppur approssimativa, a chi mi legge su ciò che provo e […]

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OBIETTIVO GAMBE PERFETTE (3)

Ho già dedicato due video e un articolo a questo argomento, ovvero “Obiettivo Gambe perfette!“, e ho notato con estremo piacere che è uno degli argomenti più ricercati in questo periodo, quindi ho deciso di scrivere ancora qualcosa in merito. Siamo ormai nel pieno della Primavera, a giornate ventose e freddine si alternano giornate caldissime, quasi da fine […]

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FUGA DALLA CITTA’

Anche quest anno siamo riusciti a fuggire dalla città per un mini week end primaverile, che è coinciso con il week end di Pasqua (da venerdì pomeriggio a lunedì mattina). Il tempo non è stato dei migliori, ma si sa quando si lavora c’è sole e fa caldo, e quando si è in ferie il […]

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IL CIOCCOLATO, IL MIO ORO NERO!

Pasqua…il ricordo più bello che ho, è quello di quando ero piccola e mio nonno regalava ogni anno un uovo di cioccolato a tutti i suoi nipoti. Quando venne a mancare, la tradizione continuò grazie alla bontà dei miei genitori, tradizione che si è mantenuta fino a pochi anni fa. In realtà questa tradizione l’ho […]

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SOLO 10 MINUTI PER I VOSTRI ADDOMINALI!

Vi lamentate che non avete tempo ma che la pancetta la volete mandare via, ecco a voi un mini programma da 10 minuti per allenare l’addome e abbandonare gradualmente “lardominale”! Quello che dovete fare è investire 10 minuti del vostro prezioso tempo ogni giorno. Pronti?…. Via! 1 – Inginocchiati con le gambe leggermente divaricate. Tenere […]

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LYNPHA DE PALOSANTO, UN OLIO DA SCOPRIRE!

Oggi vi parlerò di un nuovo alleato per il benessere del vostro corpo, l’Olio lenitivo per viso e per corpo all’Olio essenziale di Palosanto. COSA DICONO DEL PRODOTTO: L’olio essenziale di Palosanto è venduto dall’Azienda Lynpha Vitale s.r.l.. L’olio essenziale di Palosanto viene ricavato dalla Bursera Graveolens, albero tipico delle coste del Pacifico centro-sud americano, albero protetto dal […]

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