Organizzazione

Healthy Habits da fare ogni giorno

Healthy Habits da fare ogni giorno Nel corso degli anni ho scritto numerosi articoli sulle buone abitudini per uno stile di vita sano ed equilibrato, ma credo che non guasti mai un refresh, ecco perché oggi ti parlo di Healthy Habits da fare ogni giorno. Le abitudini che sto per elencarti sono semplici azioni da […]

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healthy food

Mindful Eating – Consigli per principianti

Mindful Eating – Consigli per principianti Negli ultimi anni sento spesso parlare di Mindful Eating e di Intuitive Eating e non avevo mai compreso come nel mio piccolo io fossi già un passo avanti. Oggi ti spiego cosa si intende per Mindful Eating e ti lascio alcuni Consigli per principianti. Partiamo da una premessa fondamentale, […]

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Chiara R.

Come aumentare l’energia – Consigli

Come aumentare l’energia – Consigli Nei cambi di stagione siamo bombardati dalla pubblicità di portentosi prodotti, anche naturali, che promettono di ricaricarci all’istante. Tutto è legato ad operazioni di marketing ben studiate, che portano più beneficio alle stesse Aziende che a noi stessi. In questo articolo ti svelo come aumentare l’energia naturalmente e a costo […]

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Monkey Mind – Come calmarla

Monkey Mind – Come calmarla Se all’apparenza una mente iperattiva sembra positiva e innocente, in realtà comporta un incremento di ansia e stress che fa sentire la mente gradualmente svuotata, ecco perchè oggi ti parlo della Monkey Mind – Come calmarla. Cosa si intende per Monkey Mind I Buddhisti Zen definiscono come Monkey Mind il […]

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fitness friday - in forma con Chiara

Healthy Routine – Come iniziare

Healthy Routine – Come iniziare Nonostante i consueti buoni propositi di inizio anno, l’obiettivo che ti proponi rimane misteriosamente sempre un miraggio. Quest’anno non rimandare! In questo articolo ti spiego come iniziare una Healthy Routine con semplici passi, senza che la tua intera giornata venga stravolta. Il mio buono proposito di quest’anno verso di te […]

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Chiara R.

De Stress Yourself

De Stress Yourself Chiunque di noi è sottoposto costantemente a stimoli esterni che possono minare l’equilibrio e la tranquillità interiore, per questo ho deciso di parlare di quei piccoli gesti che possono aiutare a… De Stress Yourself. Lo stress e i suoi effetti negativi Lo stress ha un impatto negativo su tutto l’organismo, in particolar […]

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Lago di Ghirla

Abitudini mentali per migliorare la vita

Abitudini mentali per migliorare la vita Il mio percorso personale mi porta a parlarti sempre più spesso di motivazione, di organizzazione, di crescita personale e non posso non accennarti dell’importanza delle abitudini mentali per migliorare la vita. Le buone abitudini hanno la spiccata propensione ad aiutarci a costruire una vita di successo, di abbondanza e […]

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