Chiara R.

De Stress Yourself

De Stress Yourself Chiunque di noi è sottoposto costantemente a stimoli esterni che possono minare l’equilibrio e la tranquillità interiore, per questo ho deciso di parlare di quei piccoli gesti che possono aiutare a… De Stress Yourself. Lo stress e i suoi effetti negativi Lo stress ha un impatto negativo su tutto l’organismo, in particolar […]

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Lago di Ghirla

Abitudini mentali per migliorare la vita

Abitudini mentali per migliorare la vita Il mio percorso personale mi porta a parlarti sempre più spesso di motivazione, di organizzazione, di crescita personale e non posso non accennarti dell’importanza delle abitudini mentali per migliorare la vita. Le buone abitudini hanno la spiccata propensione ad aiutarci a costruire una vita di successo, di abbondanza e […]

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Organizzazione

Come semplificarsi la vita – Consigli

Come semplificarsi la vita – Consigli Diciamocela tutta, a volte le giornate vanno proprio storte, piene di imprevisti, e pensando proprio a quei momenti che ho deciso di darvi alcuni consigli su come semplificarsi la vita. Premessa Il processo di semplificazione della vita è del tutto personale, quindi potrebbe non andare bene a tutti. L’importante […]

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Tramonto

Night Routine per dormire meglio

Night Routine per dormire meglio Quasi un anno fa parlai della Mindful Morning Routine (clicca qui per leggere), ora è giunto il momento di parlare di quelle piccole azioni che possono migliorare la nostra Night Routine per dormire meglio. La premessa… Un sonno di scarsa qualità o di un quantitativo di ore inadeguato può rovinare […]

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Frase motivazionale

Come affrontare una Giornata NO

Come affrontare una Giornata NO Ci sono giornate che partono con il piede giusto, altre in cui va tutto storto e a rilento, capitano a tutti, bisogna solo capire come affrontare al meglio una Giornata No. Quando una giornata inizia male, sembra che qualsiasi cosa si presenti per metterci in difficoltà, eppure tutto, e dico […]

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Vrikshasana

Come canalizzare l’energia con lo Yoga

Come canalizzare l’energia con lo Yoga Lo Yoga non è una pratica sportiva, ma una disciplina che coinvolge mente – cuore – corpo, in grado di attivare e smuovere la nostra energia interna. In questo articolo spiego in modo semplice e coinciso, come canalizzare l’energia con lo Yoga, attraverso alcune semplici asana (posture). La mia […]

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Rose

Solo per oggi – Benessere quotidiano

Solo per oggi – Benessere quotidiano Quanti consigli ho dato, do e darò sul benessere quotidiano? Un’infinità, ma la chiave sta nel trovarne uno adatto al proprio stile di vita , per questo voglio parlarvi del decalogo Solo per oggi “Just for Today” di Sybil F. Partridge. I consigli sono tali per spronare, motivare, incentivare, […]

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plan

Healthy Habits per una giornata migliore

Healthy Habits per una giornata migliore Un giorno ho iniziato a scrivere nero su bianco quelle mie abitudini che mi “alleggeriscono” la giornata, riflessioni che spesso diventano spunto di articoli motivazionali per il Sito. Rileggendole, ho pensato che se erano di aiuto per me, lo potevano essere per te… Ecco quindi le mie Healthy Habits […]

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