Cattive abitudini da abbandonare Chiunque che voglia migliorare la propria vita, pensa che l’unico modo sia quello di approcciarsi a nuove e sane abitudini. In realtà il primo vero passo è quello di individuare le proprie cattivi abitudini da abbandonare per avere una vita felice. Non è sicuramente facile essere autocritici. Non è altrettanto facile […]
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Gel gambe perfette & Emulsione rapida di Natura House
Gel gambe perfette & Emulsione rapida di Natura House – Alleati di bellezza per gli sportivi Dopo molti anni torno a parlarvi di Natura House e di due prodotti che possono diventare validi alleati per gli sportivi: Gel gambe perfette & Emulsione rapida. Leopard Emulsione Rapida Massaggio è un prodotto che appartiene alla linea Sport – […]
Cervicalgia – Cos’è ed esercizi per alleviarla
Cervicalgia – Cos’è ed esercizi per alleviarla Dopo le vacanze estive, con il ritorno alla routine, l’abbassarsi delle temperature, l’umidità, la nebbia e la pioggia, torna a farsi sentire la cervicalgia, ovvero il dolore alla cervicale. In questo articolo vi dirò cos’è la cervicalgia e vi spiegherò gli esercizi migliori per alleviarla. La cervicalgia è […]
Nutraceutici – Novità in casa ProAction
Nutraceutici – Definizione, caratteristiche e novità in casa ProAction Integratori o complementari alimentari, supplementi alimentari, prodotti dietetici, alimenti funzionali e nutraceutici, siamo invasi da una varietà di termini tra cui è difficile destreggiarsi, per questo ho deciso di parlarvi in questo articolo dei “Nutraceutici” e delle loro caratteristiche che li differenzia dagli altri, con focus […]
Semplicemente camminare o Camminare consapevolmente?
Camminare consapevolmente – Come, quando e perché Non è la prima volta che affronto con voi i meravigliosi benefici del camminare, scrissi anche un articolo in cui spiegavo come l’atto di camminare rientra nel concetto di uno stile di vita sano, ma quest’oggi vorrei parlarvi del “camminare consapevolmente“, cosa significa e quali benefici se ne può […]
Rimedi naturali contro i DOMS
DOMS – Definizione e Rimedi naturali Con il termine DOMS – Delayed onset muscle soreness – si intende un indolenzimento muscolare che sorge circa 14-16 ore dopo un intenso allenamento. I DOMS sono una complicazione sportiva fastidiosa e diffusa ma non grave, che si può affrontare applicando alcuni rimedi naturali, che vi spiego di seguito. L’alimentazione sana […]
Rimettiamoci in forma dopo le abbuffate Natalizie
Rimettiamoci in forma dopo le abbuffate Natalizie – Consigli Se non avete seguito i miei consigli per rimettersi in forma per Natale, dovete assolutamente seguire questi 5 consigli, che vi aiuteranno a smaltire gli eccessi delle abbuffate natalizie. Ovviamente per chi segue uno stile di vita sano ed equilibrato tutto l’anno, quando leggerà i consigli li considererà […]
In forma per Natale
In forma per Natale Ormai manca una manciata di settimane a Natale, giorni di festa durante i quali pranzi, cene e aperitivi mettono a dura prova il nostro organismo, ma soprattutto minano l’ago della bilancia. Oggi voglio spiegarvi come è possibile rimanere in forma in vista delle “abbuffate” natalizie. Due semplici azioni possono farci arrivare […]