15′ Cardio Workout at Home Da sempre sostenitrice degli allenamenti sostenibili ovunque ci si trovi e anche per il poco tempo a disposizione che abbiamo durante la giornata, il primo allenamento dell’anno è un 15′ Cardio Workout at Home. Indicazioni Scheda workout Questo allenamento prevende: Disclaimer Quest’anno ho voluto affidarmi all’IA per creare le nuove […]
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Praticare sport in Estate – Consigli
Praticare sport in Estate – Consigli In questo articolo parlo di come Praticare sport in Estate- Consigli, un articolo pensato agli irriducibili del fitness anche nel periodo più afoso dell’anno. Praticare sport quando la temperatura esterna è alta, comporta un conseguente incremento della temperatura corporea, un aumento della sudorazione con conseguente e naturale perdita di […]
Più energia in Primavera – Consigli
Più energia in Primavera – Consigli Se soffri in Primavera di sonnolenza, stanchezza, spossatezza, appetenza, questo articolo fa per te, ti svelo tre rimedi naturali per avere più energia – consigli. Alimentazione Una sana, equilibrata e naturale alimentazione dovrebbe essere seguita 365 giorni l’anno. Per alimentazione naturale intendo un’alimentazione che segue la stagionalità della frutta […]
Cattive abitudini da abbandonare
Cattive abitudini da abbandonare Chiunque che voglia migliorare la propria vita, pensa che l’unico modo sia quello di approcciarsi a nuove e sane abitudini. In realtà il primo vero passo è quello di individuare le proprie cattivi abitudini da abbandonare per avere una vita felice. Non è sicuramente facile essere autocritici. Non è altrettanto facile […]
Gel gambe perfette & Emulsione rapida di Natura House
Gel gambe perfette & Emulsione rapida di Natura House – Alleati di bellezza per gli sportivi Dopo molti anni torno a parlarvi di Natura House e di due prodotti che possono diventare validi alleati per gli sportivi: Gel gambe perfette & Emulsione rapida. Leopard Emulsione Rapida Massaggio è un prodotto che appartiene alla linea Sport – […]
Cervicalgia – Cos’è ed esercizi per alleviarla
Cervicalgia – Cos’è ed esercizi per alleviarla Dopo le vacanze estive, con il ritorno alla routine, l’abbassarsi delle temperature, l’umidità, la nebbia e la pioggia, torna a farsi sentire la cervicalgia, ovvero il dolore alla cervicale. In questo articolo vi dirò cos’è la cervicalgia e vi spiegherò gli esercizi migliori per alleviarla. La cervicalgia è […]
Nutraceutici – Novità in casa ProAction
Nutraceutici – Definizione, caratteristiche e novità in casa ProAction Integratori o complementari alimentari, supplementi alimentari, prodotti dietetici, alimenti funzionali e nutraceutici, siamo invasi da una varietà di termini tra cui è difficile destreggiarsi, per questo ho deciso di parlarvi in questo articolo dei “Nutraceutici” e delle loro caratteristiche che li differenzia dagli altri, con focus […]
Semplicemente camminare o Camminare consapevolmente?
Camminare consapevolmente – Come, quando e perché Non è la prima volta che affronto con voi i meravigliosi benefici del camminare, scrissi anche un articolo in cui spiegavo come l’atto di camminare rientra nel concetto di uno stile di vita sano, ma quest’oggi vorrei parlarvi del “camminare consapevolmente“, cosa significa e quali benefici se ne può […]