fitness friday

Every Day Challenge

Every Day Challenge Ad Agosto tutto un pò rallenta e si ferma, si va in vacanza e si stacca la spina in prospettiva del nuovo inizio, Settembre. Proprio durante questo tempo lento puoi ricominciare a concentrarti su te stessa attraverso dei piccoli gesti d’amore… ti propongo quindi la Every Day Challenge. La cura di te […]

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Romanzi di Francesca Pascal Estate 2026

… a Portofino di Francesca Pascal

… a Portofino di Francesca Pascal I libri leggeri che mi piacciono in Estate, perché portano leggerezza, buon umore e se sei bloccato come me in città, puoi viaggiare almeno con la mente. Oggi ti parlo dei quattro romanzi di … a Portofino di Francesca Pascal: Amore, Un’estate, Appuntamento, Incontro. I libri sono pubblicati da […]

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fitness friday - in forma con Chiara

Morning Yoga Flow

Morning Yoga Flow Il Morning Yoga Flow è il modo migliore per risvegliarsi al mattino e darsi una sferzata di energia prima di iniziare la giornata tra i mille impegni e il caldo torrido. La sequenza d’asana In Sukhasana Flow Passare in quadupedia e lentamente portarsi in cane a testa in giù per eseguire il […]

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Tutto troppo misterioso di Anna Premoli

Tutto troppo misterioso di Anna Premoli

Tutto troppo misterioso di Anna Premoli Oggi ti parlo del nuovo romanzo di Anna Premoli “Tutto troppo misterioso“, libro pubblicato in Italia da Newton Compton Editori, disponibile in versione cartacea ed ebook. La trama Segreti, scintille e un tocco di ironia: il nuovo romanzo di Anna Premoli, autrice bestseller. Jeanne Barbieri, giovane e talentuosa pittrice, […]

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fitness friday - in forma con Chiara

Yoga for physical pain

Yoga for physical pain Se soffri di tensioni nell’area cervicale e di mal di schiena, lo Yoga for physical pain è ciò che fa per te. Questa sequenza di asana la puoi svolgere mattina e/o sera per ritrovare leggerezza e sollievo lungo tutta la colonna vertebrale. E’ una delle mie sequenze yoga preferite a cui […]

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