Ricette con Chiara

Pomodoro ripieno

Pomodoro ripieno Il caldo imperversa e non c’è niente di meglio di un piatto unico super fresco come il pomodoro ripieno. Per farcire il pomodoro ho utilizzato il miglio. Il miglio non è solo un cereale per i canarini, si consuma decorticato ed è naturalmente gluten free. E’ ricco di sali minerali e si sposa bene anche […]

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Il prezzo della purezza di Vito Franchini

Il prezzo della purezza di Vito Franchini

Il prezzo della purezza di Vito Franchini Torno a parlarti delle avventure di Sabina e Nardo con Il prezzo della purezza di Vito Franchini, un libro pubblicato da Giunti, disponibile in formato cartaceo ed ebook. La trama Sabina Mondello, dirigente della Mobile di Verona, riceve il disperato grido di aiuto della famiglia di Medina, una […]

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fitness friday - in forma con Chiara

20′ Total Body Workout

20′ Total Body Workout Questo è l’ultimo allenamento completo che ti propongo per il Fitness Friday 2024, ovvero 20′ Total Body Workout. Approfitta della bella stagione per svolgerlo all’aria aperta, nelle fasce orarie più fresche. Scheda Workout Questo allenamento prevede 1 set da 10 esercizi da ripetere 2 volte. 45″ ogni esercizio. Rest di 15″ […]

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Cattiva ragazza per un'estate di Elle Kennedy

Cattiva ragazza per un’estate di Elle Kennedy

Cattiva ragazza per un’estate di Elle Kennedy Se cerchi un libro leggero e spensierato per la tua estate, ti consiglio Cattiva ragazza per un’estate di Elle Kennedy. Il libro è pubblicato in Italia da Newton Compton Editori, disponibile in versione cartacea ed ebook. La trama Cassie Soul non trascorre un’estate ad Avalon Bay da anni […]

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fitness friday

Come allenarsi in vacanza

Come allenarsi in vacanza A Giugno c’è chi inizia a staccare la spiane a regalarsi qualche giorno di ferie, quindi ti svelo come allenarsi in vacanza divertendoti! Chi ha intrapreso un percorso di benessere personale vede in ogni località turistica una potenziale palestra a cielo aperto, in cui cimentarsi in nuovi sport, trasformando cosi il […]

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Ricette con Chiara

Gnocchi di bulgur

Gnocchi di bulgur Da amante degli gnocchi, oggi ti propongo una versione estiva con la mia ricetta degli Gnocchi di bulgur. Il bulgur è una diversa lavorazione del frumento, come il cous cous, lavorazione che ne accorcia i tempi di cottura, infatti bastano 10-15 minuti scarsi per farlo cuocere. Procedimento Cuocere a fuoco medio 1 […]

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B8X - Sierocrema viso di Alma Briosa

B8X – Sierocrema viso di Alma Briosa

B8X – Sierocrema viso di Alma Briosa E’ con entusiasmo che oggi ti parlo di B8X – Sierocrema viso di Alma Briosa, nuovo siero che ha lanciato sul mercato in Maggio 2024 e che io ho avuto il privilegio di testare in anteprima per potertene parlare. Due parole sull’Azienda Alma Briosa nasce nel Nord Italia […]

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fitness friday - in forma con Chiara

15′ Abs and Arms Workout

15′ Abs and Arms Workout Per questo mese di Fitness Friday ho pensato ad un allenamento combinato con 15′ Abs and Arms Workout. Oltre al tappetino, saranno necessari due manubri da minimo 2 kg. Scheda Workout Questo allenamento prevede 2 set da 4 esercizi da ripetere 2 volte. Rest di 30″ tra un set e […]

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