B8X - Sierocrema viso di Alma Briosa

B8X – Sierocrema viso di Alma Briosa

B8X – Sierocrema viso di Alma Briosa E’ con entusiasmo che oggi ti parlo di B8X – Sierocrema viso di Alma Briosa, nuovo siero che ha lanciato sul mercato in Maggio 2024 e che io ho avuto il privilegio di testare in anteprima per potertene parlare. Due parole sull’Azienda Alma Briosa nasce nel Nord Italia […]

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fitness friday - in forma con Chiara

15′ Abs and Arms Workout

15′ Abs and Arms Workout Per questo mese di Fitness Friday ho pensato ad un allenamento combinato con 15′ Abs and Arms Workout. Oltre al tappetino, saranno necessari due manubri da minimo 2 kg. Scheda Workout Questo allenamento prevede 2 set da 4 esercizi da ripetere 2 volte. Rest di 30″ tra un set e […]

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fitness friday

Allenati al parco

Allenati al parco Lo scorso mese ti ho parlato di come l’allenamento outdoor consenta di migliorare la fisicità del corpo nel modo più naturale possibile, per questo oggi ti propongo una scheda di potenziamento muscolare per allenarti al parco. L’occorrente è: il peso del proprio corpo e un parco vicino casa. Circuito di tonificazione muscale […]

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Ricette con Chiara

Quiche di verdure miste

Quiche di verdure miste Questa ricetta è uno dei miei salva cena e svuota frigo per eccellenza, ovvero la Quiche di verdure miste. Piatto vegetariano ideale come secondo piatto o come antipasto per la domenica di festa. Ingredienti Procedimento Un’oretta prima, tirare fuori dal frigo la pasta sfoglia e l’uovo. In vendita si trovano alternative […]

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