Allenarsi in Autunno – Sport Outdoor Pian piano l’estate lascia spazio alle prime giornate bigie e fredde, per questo oggi voglio lasciarti alcuni consigli per Allenarsi in Autunno con gli Sport outdoor. I primi freddi, il cambio d’ora e l’accorciarsi delle giornate portano con se stanchezza, spossatezza e mal umore. Per affrontare al meglio la […]
Mese: Settembre 2024
Risotto miele e noci
Risotto miele e noci La ricetta che ti propongo non è certo dietetica ma sa di festa, ideale per un pranzo in famiglia o per coccolarsi un pò. Ecco a te la mia ricetta del Risotto miele e noci. Ingredienti per 2 persone Procedimento Preparare il brodo vegetale facendo bollire sedano, cipolla e carota, fino […]
Yoga workout for flexibility
Yoga workout for flexibility Apro Settembre, il mese dei nuovi inizi per molti di noi, con Yoga workout for flexibility. In realtà lo yoga non è solo allenamento fisico, ma è uno stile di vita che coinvolge mente – cuore – corpo. Svolgo questa sequenza di asana quando ho il corpo indolenzito o al risveglio […]
Un desiderio segreto per l’estate di Ali McNamara
Un desiderio segreto per l’estate di Ali McNamara Chiudo in bellezza le letture estive per quest’anno con Un desiderio segreto per l’estate di Ali McNamara, romanzo pubblicato in Italia da Newton Compton Editori, disponibile in versione cartacea ed ebook. La trama Frankie ha un gruppo di amici molto affiatato; passano serenamente le loro giornate sulle […]