fitness friday - in forma con Chiara

Summer Circuit Workout – Fitness Friday

Summer Circuit Workout – Fitness Friday La mia passione per i circuiti e gli allenamenti Total Body si sprigiona in questo Summer Circuit Workout, che vi propongo per l’appuntamento di Luglio del Fitness Friday, insieme ad alcune novità dal Rimini Wellness 2019. Dettagli e consigli Dieci esercizi. Da due a tre ripetizioni di circuito. Ogni […]

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Summer Daily Workout – Fitness Friday

Summer Daily Workout – Fitness Friday In attesa di farvi scoprire le novità Fitness direttamente dal Rimini Wellness 2019, vi propongo il Summer Daily Workout, per il consueto appuntamento mensile con il “Fitness Friday“. Summer Daily Workout Summer Daily Workout è un allenamento quotidiano studiato per il periodo estivo, un allenamento total body ideale anche […]

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Tone Tabata – Fitness Friday

Tone Tabata – Fitness Friday Per il Fitness Friday di Maggio vi propongo un Tone Tabata e vi spiego cosa si intende per “allenamento Tabata”. Tabata Workout Un Tabata Workout o Guerrilla Cardio è un breve e intenso workout, volto a migliorare la condizione aerobica e anaerobica. Sono previsti 20″ di esercizio alla massima capacità […]

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Chiara R.

Guida alla scelta del tappetino da fitness

Guida alla scelta del tappetino da fitness Tra gli accessori indispensabili per la pratica sportiva vi è il tappetino, ma vi siete mai chiesti che caratteristiche dovrebbe avere? Ecco a voi una guida per la scelta del tappetino da fitness ideale. Il tappetino è ideale per la pratica in sala pesi, in sala aerobica, per […]

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Tone Arms Workout – Fitness Friday

Tone Arms Workout – Fitness Friday Il workout del Fitness Friday del mese di Aprile ho pensato di dedicarlo alla parte superiore del corpo, creando il Tone Arms Workout. A breve ci spoglieremo di strati e strati di vestiti e braccia e schiena, insieme alle gambe, diventeranno protagoniste indiscusse. Tone Arms Workout – Dettagli Il […]

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Tips per essere sempre in forma

Tips per essere sempre in forma Dopo l’articolo dedicato ai 5 cambiamenti da apportare nella propria routine di allenamento, arriva l’articolo dedicato alle tips per essere sempre in forma tutto l’anno. Gli allenamenti settimanali Il consiglio è quello di dedicare almeno 2 giorni a settimana alle proprie sedute di allenamento, che dovrebbero essere della durata minima […]

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Total Body Routine – Fitness Friday

Total Body Routine – Fitness Friday Per l’appuntamento di Marzo con il Fitness Friday, ho deciso di svelarvi una delle mie personali Total Body Routine. L’obiettivo di una Total Body Routine è quello di allenare efficacemente la più parte di distretti muscolari, garantendo una buona condizione fisica generale. Le sessioni risultano massimizzate e concentrate, con […]

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Workout for hurried people – Fitness Friday

Workout for hurried people – Fitness friday L’appuntamento di Febbraio del Fitness Friday è dedicato a coloro che vanno sempre di corsa ma chiedono al loro personal trainer un workout stimolante ed efficace, ecco a voi il workout for hurried people. L’obiettivo del personal trainer è quello di costruire nel medio – lungo termine forza […]

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