Mindful Eating – Consigli per principianti Negli ultimi anni sento spesso parlare di Mindful Eating e di Intuitive Eating e non avevo mai compreso come nel mio piccolo io fossi già un passo avanti. Oggi ti spiego cosa si intende per Mindful Eating e ti lascio alcuni Consigli per principianti. Partiamo da una premessa fondamentale, […]
Tag: crescita personale
Come aumentare l’energia – Consigli
Come aumentare l’energia – Consigli Nei cambi di stagione siamo bombardati dalla pubblicità di portentosi prodotti, anche naturali, che promettono di ricaricarci all’istante. Tutto è legato ad operazioni di marketing ben studiate, che portano più beneficio alle stesse Aziende che a noi stessi. In questo articolo ti svelo come aumentare l’energia naturalmente e a costo […]
Monkey Mind – Come calmarla
Monkey Mind – Come calmarla Se all’apparenza una mente iperattiva sembra positiva e innocente, in realtà comporta un incremento di ansia e stress che fa sentire la mente gradualmente svuotata, ecco perchè oggi ti parlo della Monkey Mind – Come calmarla. Cosa si intende per Monkey Mind I Buddhisti Zen definiscono come Monkey Mind il […]
Healthy Routine – Come iniziare
Healthy Routine – Come iniziare Nonostante i consueti buoni propositi di inizio anno, l’obiettivo che ti proponi rimane misteriosamente sempre un miraggio. Quest’anno non rimandare! In questo articolo ti spiego come iniziare una Healthy Routine con semplici passi, senza che la tua intera giornata venga stravolta. Il mio buono proposito di quest’anno verso di te […]
Healthy Habits per mente – corpo e anima
Healthy Habits per mente – corpo e anima Questo non è il primo articolo dedicato all’argomento, ma penso che non sia mai sufficiente parlare di Healhty Habits per mente – corpo e anima. Come ho appena detto, oggi ti indicherò alcuni Healthy Habits per mente – corpo e anima, ma ce ne sono un’infinità che […]
Mindfulness – 5 Esercizi di consapevolezza
Mindfulness – 5 Esercizi di consapevolezza Circa 10 anni fa comprai il primo libro sull’argomento, che lessi ma non compresi fino a quando non mi imbattei in altre letture spirituali (i libri del Maestro Osho). Questo articolo è dedicato alla Mindfulness, a cos’è e a come praticarla attraverso 5 esercizi di consapevolezza. Mindfulness significa semplicemente… […]
Come superare una giornata No
Come superare una giornata No Ognuno di noi dovrebbe svegliarsi con un bel sorriso e andare a letto soddisfatto della giornata appena trascorsa, ma siamo umani e le giornate davvero negative possono capitare. Questo articolo è dedicato a come poter superare una giornata No, piccoli consigli, stratagemmi, tips per poter tornare a sorridere entro fine […]
Essere la migliore versione di se stessi
Essere la migliore versione di se stessi Questo non è un articolo dedicato alla cura della pelle e del corpo ma dell’anima e della mente, perchè bisogna sempre aspirare ad essere la migliore versione di se stessi giorno dopo giorno. La vita ci mette a dura prova ogni giorno, con un sali e scendi di […]