Fitness Friday

Fitness Friday – Core Fat Burning Workout

Core Fat Burning Workout & Detox – Fitness Friday Anche questo mese per la rubrica “Fitness Friday” si parla di “Burning Workout“, allenamento a circuito brucia grassi e super tonificate. Per il mese di Aprile ho pensato di creare un mini circuito a ciclo unico di 20 minuti, volto a scolpire e tonificare gli addominali. 8 esercizi […]

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Alimentazione: Integratore detox per la bellezza della nostra pelle

Vita sedentaria, cattiva alimentazione, stress, fumo, inquinamento, ritmi incalzanti e serrati della vita moderna causano un accumulo di tossine che portano ad avere esteticamente una pelle più spenta, tirata, disidratata; psicologicamente una spossatezza perenne che si tramuta in un calo di energia fisica e mentale.  Durante i cambi di stagione o nei momenti più difficili […]

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Te, tisane, infusi del periodo #1

Tè, tisane e infusi del periodo Chi mi segue dagli inizi sul canale e qui sul Blog, conosce la mia passione per Te/Tisane/Infusi, per questo ho deciso di parlarvi di tutto ciò che ho degustato tra fine Settembre e il mese di Ottobre. La marca Lord Nelson la si acquista alla Lidl per un prezzo intorno […]

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Cucina Vegan: pasta proteica Nàttùra

E’ da 20 anni che mi viene fatta sempre la stessa domanda: “ma da dove prendi le proteine? e il ferro?”. In realtà, in natura esistono diversi alimenti vegetali ricchi di amminoacidi (i mattoncini delle proteine) e di ferro; cereali e legumi si completano a vicenda per arrivare al giusto apporto di amminoacidi, soprattutto gli […]

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Integratori naturali: Nature’s Bounty

Ogni tanto, qui sul Blog, torno a parlare di integratori, che testo soprattutto nei cambi di stagione. In particolar modo, oggi vi parlerò di due integratori dell’Azienda Nature’s Bounty: Power Formula e Famiglia B e C. Nature’s Bounty rappresenta in USA un marchio internazionale nella produzione e distribuzione di integratori alimentari da oltre 30 anni. […]

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Integratori sportivi #1: Fito Detox e Super Vit

Qui sul mio blog non è la prima volta che parlo di integratori alimentari, integratori che troviamo naturalmente in natura e di altri prodotti naturali brevettati dalle Aziende di settore, e di altri un pò meno naturali ma testati per darvi una mia sincera opinione.  Anche il testare integratori fa parte del mio lavoro da personal trainer e da wellness coach, oggi vi […]

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