Innamorarsi per caso a Story Lake Town di Lucy Score Una delle mie autrici di romance preferiti, oggi ti parlo del nuovo romanzo di Lucy Score: Innamorarsi per caso a Story Lake – Story of my life. Il libro è pubblicato da Newton Compton Editori, disponibile in versione cartacea ed ebook. La trama In seguito […]
Mese: Maggio 2025
Conoscere il Plank
Conoscere il Plank Oggi impariamo a conoscere il Plank, letteralmente “asse o tavola”, uno dei migliori esercizi isometrici che permettono di rafforzare il core stability. Il core stability o stabilità del centro o del nucleo, secondo il NASM – National Academy of Sport Medicine – , definizione del 2003, è la regione del corpo formata […]
Prepararsi all’Estate: Obiettivo gambe leggere
Prepararsi all’Estate: Obiettivo gambe leggere Gli sbalzi termici di questi giorni fanno pensare ad una Primavera che pian piano lascerà spazio ad un’Estate (speriamo non anticipata), per questo ho pensato di iniziare a dare dei consigli per prepararsi all’Estate: Obiettivo gambe leggere. Gambe gonfie e Insufficienza venosa Da anni sono a conoscenza che soffro di […]
7 Minute Plank Challenge
7 Minute Plank Challenge Per il mese del mio compleanno ti propongo un allenamento che adoro e svolgo ogni volta che ho pochissimi minuti per me, parlo del 7 Minute Plank Challenge. Scheda Workout Livello di allenamento: esperto. Solo 7 varianti di plank da svolgere per 1 minuto ciascuno. Nessun rest. Il plank è uno […]