Fitness Friday

Fitness Friday – Warm up Full Body Workout

Fitness Friday – Warm up Full Body Workout Chi mi conosce da tempo sa che sono un “animale” mattiniero, indipendentemente dalla stagione, io amo svegliarmi prima dell’alba e gustarmi il dolce risveglio della natura mentre svolgo dello sport all’aria aperta. Considerando l’aria mite e le temperature gradevoli, per il “Fitness Friday” di Maggio ho deciso […]

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Fitness Friday – Core Fat Burning Workout

Core Fat Burning Workout & Detox – Fitness Friday Anche questo mese per la rubrica “Fitness Friday” si parla di “Burning Workout“, allenamento a circuito brucia grassi e super tonificate. Per il mese di Aprile ho pensato di creare un mini circuito a ciclo unico di 20 minuti, volto a scolpire e tonificare gli addominali. 8 esercizi […]

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Fitness Friday – Fat Burning Workout

Marzo, tempo di pensare a rimettere in moto l’organismo cercando di migliorare l’efficienza cardio vascolare, la resistenza, la velocità, e la coordinazione motoria. Per questo mese ho deciso di offrirvi un “Fat Burning Workout” – un allenamento brucia grassi, ma non solo, che vi permetterà di allenarvi da lunedì a venerdì.   L’allenamento “Fat Burning […]

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Fitness Friday – Full Body Conditioning

  Mancano davvero pochissime settimane al matrimonio dell’anno, ovvero quello tra il Principe Harry e la futura Principessa Meghan Markle, bellissima attrice californiana di 36 anni, nota al pubblico per il ruolo di Rachel Zane nel telefilm Suits. Ciò che colpisce di Meghan Markle è il fisico asciutto, tonico, armonioso ma formoso, quale sarà il […]

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Presentazione – Fitness Friday

La pausa natalizia ha portato lo sviluppo di nuove idee e cosi da oggi nasce la rubrica “Fitness Friday“. Ogni primo venerdì del mese troverete sul Blog un nuovo post dedicato a dei consigli fitness e alimentari, volti a darvi le chiavi per avere un approccio più salutare ed equilibrato alla vita.  Condividerò con voi […]

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