fitness friday - in forma con Chiara

Total Body Challenge – Fitness Friday

Total Body Challenge – Fitness Friday Per l’appuntamento del Fitness Friday di Ottobre, ho ideato una Total Body Challenge adattabile ad ogni livello di allenamento. Inoltre, vi darò alcuni consigli per mantenere il vostro peso forma per evitare l’effetto yo – yo durante l’anno. Linea guida – Workout Tre livelli di allenamento e di esperienza, […]

Condividi:
fitness friday - in forma con Chiara

Workout Back to school – Fitness Friday

Workout Back to school – Fitness Friday Le vacanze ormai sono un lontano ricordo, è giunta l’ora di tornare alle proprie routine, ufficio o scuola, ed è per questo che vi propongo un Workout Back to school per l’appuntamento di Settembre con il Fitness Friday. Organizzarsi al meglio il tempo Quando ricomincia il tran tran […]

Condividi:
fitness friday - in forma con Chiara

Fat Burn Tabata Workout

Fat Burn Tabata Workout Nemmeno in piena Estate ci si ferma con gli allenamenti e per l’appuntamento del Fitness Friday di Agosto vi propongo un Fat Burn Tabata Workout. Allenarsi anche in vacanza Se il caldo mette a dura prova corpo e mente, non dobbiamo scoraggiarci e abbandonare la buona abitudine dell’allenamento, ma semplicemente adattarlo […]

Condividi:
fitness friday - in forma con Chiara

Summer Circuit Workout – Fitness Friday

Summer Circuit Workout – Fitness Friday La mia passione per i circuiti e gli allenamenti Total Body si sprigiona in questo Summer Circuit Workout, che vi propongo per l’appuntamento di Luglio del Fitness Friday, insieme ad alcune novità dal Rimini Wellness 2019. Dettagli e consigli Dieci esercizi. Da due a tre ripetizioni di circuito. Ogni […]

Condividi:
fitness friday - in forma con Chiara

Summer Daily Workout – Fitness Friday

Summer Daily Workout – Fitness Friday In attesa di farvi scoprire le novità Fitness direttamente dal Rimini Wellness 2019, vi propongo il Summer Daily Workout, per il consueto appuntamento mensile con il “Fitness Friday“. Summer Daily Workout Summer Daily Workout è un allenamento quotidiano studiato per il periodo estivo, un allenamento total body ideale anche […]

Condividi:
fitness friday - in forma con Chiara

Tone Tabata – Fitness Friday

Tone Tabata – Fitness Friday Per il Fitness Friday di Maggio vi propongo un Tone Tabata e vi spiego cosa si intende per “allenamento Tabata”. Tabata Workout Un Tabata Workout o Guerrilla Cardio è un breve e intenso workout, volto a migliorare la condizione aerobica e anaerobica. Sono previsti 20″ di esercizio alla massima capacità […]

Condividi:
fitness friday - in forma con Chiara

Tone Arms Workout – Fitness Friday

Tone Arms Workout – Fitness Friday Il workout del Fitness Friday del mese di Aprile ho pensato di dedicarlo alla parte superiore del corpo, creando il Tone Arms Workout. A breve ci spoglieremo di strati e strati di vestiti e braccia e schiena, insieme alle gambe, diventeranno protagoniste indiscusse. Tone Arms Workout – Dettagli Il […]

Condividi:
fitness friday - in forma con Chiara

Total Body Routine – Fitness Friday

Total Body Routine – Fitness Friday Per l’appuntamento di Marzo con il Fitness Friday, ho deciso di svelarvi una delle mie personali Total Body Routine. L’obiettivo di una Total Body Routine è quello di allenare efficacemente la più parte di distretti muscolari, garantendo una buona condizione fisica generale. Le sessioni risultano massimizzate e concentrate, con […]

Condividi: