20 Minutes Tabata Workout VII I Fitness Friday del 2021 sono la dimostrazione che basta un pò di fantasia e conoscenza tecnica per creare numerose schede di allenamento come il nuovo 20 Minutes Tabata Workout VII. Focus Exercise è dedicato ai Jump Rope. 20 Minutes Tabata Workout I – clicca qui Tabata Workout II – […]
Tag: FITNESS FRIDAY
20 Minutes Tabata Workout VI
20 Minutes Tabata Workout VI Settembre è un pò come Gennaio, il mese dei buoni propositi, allora segnate in agenda 2 – 3 appuntamenti a settimana con 20 Minutes Tabata Workout VI – Body Weight Circuits. Focus Exercise è dedicato a V-Ups. 20 Minutes Tabata Workout I – clicca qui Tabata Workout II – clicca […]
20 Minutes Tabata Workout V
20 Minutes Tabata Workout V Il mese più caldo dell’Estate lo affrontiamo con il quinto appuntamento di 20 Minutes Tabata Workout V. Focus Exercise è dedicato ai Squat & Knee Kick. 20 Minutes Tabata Workout I – clicca qui Tabata Workout II – clicca qui 20 Minutes Tabata Workout III – clicca qui 20 Minutes […]
20 Minutes Tabata Workout IV
20 Minutes Tabata Workout IV Quarto appuntamento con 20 Minutes Tabata Workout IV che potrei tranquillamente ribattezzare come Bikini Summer Workout. Focus Exercise è dedicato ai Toe Touch. 20 Minutes Tabata Workout I – clicca qui Tabata Workout II – clicca qui 20 Minutes Tabata Workout III – clicca qui La scheda di allenamento Tre […]
20 Minutes Tabata Workout III
20 Minutes Tabata Workout III Terzo appuntamento con i 20 Minutes Tabata Workout III, ideale anche in Estate per un allenamento performante, intenso, mirato ma veloce… pensando a chi ha poco tempo o semplicemente non sopporta il caldo come me. Focus exercise è dedicato ai Walking Lunge. 20 Minutes Tabata Workout I – Clicca qui […]
20 Minutes Tabata Workout II
20 Minutes Tabata Workout II Continuano gli appuntamenti con i Tabata Training per il Fitness Friday, oggi ti propongono 20 Minutes Tabata Workout II. Focus exercise è dedicato ai Commando. 20 Minutes Tabata Workout I – Clicca qui La scheda di allenamento Ormai la struttura del Tabata Training dovrebbe esserti chiara… L’allenamento è diviso in […]
20 Minutes Tabata Workout I
20 Minutes Tabata Workout I Come anticipato in Marzo (clicca qui per il precedente workout), questi mesi di Fitness Friday sono dedicati ai Tabata Training, oggi ti propongo 20 Minutes Tabata Workout I. Focus exercise è dedicato ai Mountain Climbers. La scheda di allenamento Questo Tabata Training è diviso come sempre in quattro macro aree […]
Total Body Burn Tabata
Total Body Burn Tabata Marzo apre le porte ad una nuova serie di workout per il Fitness Friday, inizio con Total Body Burn Tabata. Nei prossimi mesi ti proporrò diversi Tabata Training e vi sarà il focus su un esercizio specifico, questo mese sui temibili Burpees. Benefici dell’allenamento Tabata Tabata training è fondamentalmente un interval […]