Obiettivo bikini 2015 #1: Linee guida!

Siamo ormai a fine febbraio, agli sgoccioli di questo strano inverno, il momento ideale per giocare in anticipo se vogliamo essere in forma smagliante la prossima estate. Prima di tutto diciamo “Stop al calcolo assillante delle calorie“, ma impariamo ad ascoltare noi stessi, i segnali che il corpo che ci manda. Giocare in anticipo, affrontando una dieta […]

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Croissant integrali Veg!

Ecco un’idea golosa e sana per la vostra colazione: “Croissant integrali veg“, lattosio free! Ingredienti: 170 g di farina integrale, 150 g di farina Tipo 0, 2 cucchiai di Olio di germe di mais, 40 g di zucchero di canna integrale, 125 ml di latte vegetale (soya o riso), acqua q.b., 10 g di lievito […]

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Fettuccine Veg al caffè!

Sapete quando avete voglia di un piatto di pasta fresca ma particolare, allora li scatta la vena creativa che c’è in me e mi sbizzarrisco…Ecco a voi la ricetta delle “Fettuccine Veg al caffè!”. La ricetta per la pasta è ideale per chi è vegetariano, vegano, per chi è intollerante al latte perchè priva di […]

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Rigidità articolare e minor flessibilità, ecco un aiuto tutto naturale!

A volte l’alimentazione e l’allenamento non sono sufficienti per garantire una prestazione ottimale, in particolar modo se giocano a nostro sfavore freddo, gelo, nebbia, per chi si allena outdoor, o l’avanzare dell’età, per i non più “giovani”. Oggi vi voglio parlare brevemente di un integratore naturale, appartenente alla linea Sport di Natura House, ovvero di: […]

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Vellutata di spinaci e cavolfiore!

La ricetta di oggi è una sana, gustosa e nutriente “Vellutata di spinaci e cavolfiore“, una ricetta della cucina vegana e crudista, gluten free e lattosio free! Ingrediente per una/due persone: 3-4 manciate di spinaci novelli,  4-5 teste medio grandi di cavolfiore,  1/4 di scalogno, 1 cucchiaino di olio di semi di canapa, 1 bicchiere […]

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Cuori di ricotta dolce

A volte un regalo fatto in casa è più apprezzato di uno comprato in fretta e furia in un negozio nel centro città. Ecco la mia idea di regalo low cost, facilmente riproducibile da tutti: “Cuori di ricotta dolce“. Ingredienti: 200 g di farina per dolci, 100 g di farina di riso, 50 g di […]

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Books and Wellness in Love 2015 Edition!

Continua la felice e creativa collaborazione con le scrittrici del blog Bookmarks are Reader’s Best Friends, iniziata a fine 2014  con l’idea di darvi delle idee per i regali di Natale . Per questo San Valentino vogliamo consigliarvi delle idee regalo low cost e originali, e sicuramente apprezzate. Per me San Valentino significa dedicarsi un pò di […]

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