Obiettivo bikini 2015 #1: Linee guida

Obiettivo bikini 2015 #1: Linee guida Siamo ormai a fine febbraio, agli sgoccioli di questo strano inverno, il momento ideale per giocare in anticipo se vogliamo essere in forma smagliante la prossima estate. Prima di tutto diciamo “Stop al calcolo assillante delle calorie“, ma impariamo ad ascoltare noi stessi, i segnali che il corpo che ci manda. […]

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Croissant integrali – Ricetta vegana

Croissant integrali – Ricetta vegana Ecco un’idea golosa e sana per la vostra colazione: “Croissant integrali veg“, lattosio free! Ingredienti: 170 g di farina integrale, 150 g di farina Tipo 0, 2 cucchiai di Olio di germe di mais, 40 g di zucchero di canna integrale, 125 ml di latte vegetale (soya o riso), acqua […]

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Fettuccine al caffè – Ricetta vegana

Fettuccine al caffè – Ricetta vegana Sapete quando avete voglia di un piatto di pasta fresca ma particolare, allora li scatta la vena creativa che c’è in me e mi sbizzarrisco…Ecco a voi la ricetta delle “Fettuccine Veg al caffè!”. La ricetta per la pasta è ideale per chi è vegetariano, vegano, per chi è […]

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Rigidità articolare e minor flessibilità, ecco un aiuto tutto naturale

Rigidità articolare e minor flessibilità, ecco un aiuto tutto naturale A volte l’alimentazione e l’allenamento non sono sufficienti per garantire una prestazione ottimale, in particolar modo se giocano a nostro sfavore freddo, gelo, nebbia, per chi si allena outdoor, o l’avanzare dell’età, per i non più “giovani”. Oggi vi voglio parlare brevemente di un integratore […]

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Vellutata Raw di spinaci e cavolfiore

Vellutata Raw di spinaci e cavolfiore La ricetta di oggi è una sana, gustosa e nutriente “Vellutata di spinaci e cavolfiore“, una ricetta della cucina vegana e crudista, gluten free e lattosio free! Ingrediente per una/due persone: 3-4 manciate di spinaci novelli, 4-5 teste medio grandi di cavolfiore, 1/4 di scalogno, 1 cucchiaino di olio […]

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Books and Wellness in Love 2015 Edition

Books and Wellness in Love 2015 Edition Continua la felice e creativa collaborazione con le scrittrici del blog Bookmarks are Reader’s Best Friends, iniziata a fine 2014  con l’idea di darvi delle idee per i regali di Natale . Per questo San Valentino vogliamo consigliarvi delle idee regalo low cost e originali, e sicuramente apprezzate. Per me […]

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Pizza – Impasto alla farina di farro

Pizza – Impasto alla farina di farro Domenica di lavori in casa e relax, ma anche di esperimenti culinari, rielaborazioni di ricette classiche per dar vita ad una maxi pizza ricca, utilizzando i migliori ingredienti bio disponibili nella mia dispensa. Protagonisti di questa ricetta sono: la farina di farro integrale biologica e l’olio di Germe […]

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