De Stress Yourself Chiunque di noi è sottoposto costantemente a stimoli esterni che possono minare l’equilibrio e la tranquillità interiore, per questo ho deciso di parlare di quei piccoli gesti che possono aiutare a… De Stress Yourself. Lo stress e i suoi effetti negativi Lo stress ha un impatto negativo su tutto l’organismo, in particolar […]
Categoria: Wellness
Morning Routine – 3 Step fondamentali
Morning Routine – 3 Step fondamentali Chi mi conosce sa ormai da tempo che sono una persona iper mattiniera ed è forse per questo che stilo numerosi articoli sulla routine mattutina. Oggi affronto per la Morning Routine – 3 Step fondamentali che rendono la giornata produttiva e di successo. L’importanza della sera precedente Nessuno dei […]
Abitudini mentali per migliorare la vita
Abitudini mentali per migliorare la vita Il mio percorso personale mi porta a parlarti sempre più spesso di motivazione, di organizzazione, di crescita personale e non posso non accennarti dell’importanza delle abitudini mentali per migliorare la vita. Le buone abitudini hanno la spiccata propensione ad aiutarci a costruire una vita di successo, di abbondanza e […]
Come semplificarsi la vita – Consigli
Come semplificarsi la vita – Consigli Diciamocela tutta, a volte le giornate vanno proprio storte, piene di imprevisti, e pensando proprio a quei momenti che ho deciso di darvi alcuni consigli su come semplificarsi la vita. Premessa Il processo di semplificazione della vita è del tutto personale, quindi potrebbe non andare bene a tutti. L’importante […]
Night Routine per dormire meglio
Night Routine per dormire meglio Quasi un anno fa parlai della Mindful Morning Routine (clicca qui per leggere), ora è giunto il momento di parlare di quelle piccole azioni che possono migliorare la nostra Night Routine per dormire meglio. La premessa… Un sonno di scarsa qualità o di un quantitativo di ore inadeguato può rovinare […]
L’importanza della gestione del tempo
L’importanza della gestione del tempo Nel parlare di come creare una To-do List davvero efficace (clicca qui), ho sottolineato l’importanza della gestione del tempo, la sua comprensione, valorizzazione e quindi pianificazione. In questo articolo, spiegherò come sia possibile gestire quel tempo che sembra sfuggirci di mano. Perdere tempo prima per guadagnarne inseguito Visualizzare il cosa […]
30 Days Self Care Challenge
30 Days Self Care Challenge Se vuoi prenderti cura di te stesso e volerti bene la 30 Days Self Care Challenge è la sfida perfetta per te. Una Challenge facile, intuitiva che prevede una sfida al giorno per 30 giorni. Sei tu che puoi decidere in che ordine farle, l’importante è che ti “sforzi” a […]
Come scrivere una To-do List efficace
Come scrivere una To-do List efficace In alcuni miei precedenti articoli ho accennato dell’utilità delle famose “to-do List”, oggi ti voglio svelare come scrivere una To-Do List davvero efficace per la vostra quotidianità. Inconsapevolmente tutti noi usiamo le “liste”. Pensa alla lista della spesa; alle note memo; all’appuntare gli appuntamenti; alle liste di pregi e […]