Dolori muscolari e articolari – Consigli e rimedi In linea generale, lo sport è la migliore medicina low cost a nostra disposizione, ma basta una piccola distrazione per incorrere in dolori muscolari e articolari durante la pratica sportiva, ecco perché vi svelo consigli e rimedi ad hoc. Attraverso la regolare pratica sportiva: Ci si mantiene […]
Categoria: Wellness
Migliorare l’autostima a piccoli passi
Migliorare l’autostima a piccoli passi Avere una buona percezione del proprio Io è fondamentale per vivere serenamente con se stessi e in rapporto con la società, per questo ho deciso di parlarvi di come migliorare l’autostima a piccoli passi. In realtà, l’autostima la costruiamo fin dalla tenera età all’interno del nucleo famigliare. In seguito, questa […]
Le cattivi abitudini che fanno ingrassare
Le cattivi abitudini che fanno ingrassare Come Personal Trainer, periodicamente mi viene chiesto cosa si può fare per dimagrire, ma nessuno si sofferma ad analizzare il proprio stile di vita per comprendere quali sono le cattive abitudini che fanno ingrassare. In questo articolo, vi elencherò alcune cattive abitudini che fanno realmente ingrassare giorno dopo giorno. Saltare […]
Back to Fitness – Consigli di fine Estate
Back to Fitness – Consigli di fine Estate Settembre per molti di noi rappresenta la fine dell’Estate, l’inizio di un nuovo anno (per chi segue il calendario accademico) e la ripresa della solita routine, che possiamo imparare a spezzare con un “Back to Fitness“. In questo articolo vi darò qualche consiglio per riprendere gradualmente a […]
Nutraceutici – Novità in casa ProAction
Nutraceutici – Definizione, caratteristiche e novità in casa ProAction Integratori o complementari alimentari, supplementi alimentari, prodotti dietetici, alimenti funzionali e nutraceutici, siamo invasi da una varietà di termini tra cui è difficile destreggiarsi, per questo ho deciso di parlarvi in questo articolo dei “Nutraceutici” e delle loro caratteristiche che li differenzia dagli altri, con focus […]
BioCosmesi: Alla scoperta dei prodotti a base di lavanda – Le Château du Bois
Alla scoperta dei prodotti a base di lavanda di Le Château du Bois Ciò che amo di più della bella stagione sono i profumi che si diffondono nell’aria con la leggera brezza del mattino, e tra questi spicca l’inconfondibile profumo di lavanda,che porta nell’aria freschezza e tranquillità. Oggi vi voglio parlare delle proprietà della lavanda, […]
Semplicemente camminare o Camminare consapevolmente?
Camminare consapevolmente – Come, quando e perché Non è la prima volta che affronto con voi i meravigliosi benefici del camminare, scrissi anche un articolo in cui spiegavo come l’atto di camminare rientra nel concetto di uno stile di vita sano, ma quest’oggi vorrei parlarvi del “camminare consapevolmente“, cosa significa e quali benefici se ne può […]
Rimedi naturali contro i DOMS
DOMS – Definizione e Rimedi naturali Con il termine DOMS – Delayed onset muscle soreness – si intende un indolenzimento muscolare che sorge circa 14-16 ore dopo un intenso allenamento. I DOMS sono una complicazione sportiva fastidiosa e diffusa ma non grave, che si può affrontare applicando alcuni rimedi naturali, che vi spiego di seguito. L’alimentazione sana […]