Come scrivere una To-do List efficace In alcuni miei precedenti articoli ho accennato dell’utilità delle famose “to-do List”, oggi ti voglio svelare come scrivere una To-Do List davvero efficace per la vostra quotidianità. Inconsapevolmente tutti noi usiamo le “liste”. Pensa alla lista della spesa; alle note memo; all’appuntare gli appuntamenti; alle liste di pregi e […]
Categoria: Wellness
New Year – New Me!
New Year – New Me! Il primo articolo del Fitness Friday 2021 ho deciso di intitolarlo New Year – New Me!, perché non ti proporrò il solito workout, ma degli spunti per ispirarti ad migliorare te stesso giorno dopo giorno. Vorrei che iniziasti a concepire i miei articoli motivazionali, come parte integrante del lavoro che […]
Come affrontare una Giornata NO
Come affrontare una Giornata NO Ci sono giornate che partono con il piede giusto, altre in cui va tutto storto e a rilento, capitano a tutti, bisogna solo capire come affrontare al meglio una Giornata No. Quando una giornata inizia male, sembra che qualsiasi cosa si presenti per metterci in difficoltà, eppure tutto, e dico […]
Come canalizzare l’energia con lo Yoga
Come canalizzare l’energia con lo Yoga Lo Yoga non è una pratica sportiva, ma una disciplina che coinvolge mente – cuore – corpo, in grado di attivare e smuovere la nostra energia interna. In questo articolo spiego in modo semplice e coinciso, come canalizzare l’energia con lo Yoga, attraverso alcune semplici asana (posture). La mia […]
Solo per oggi – Benessere quotidiano
Solo per oggi – Benessere quotidiano Quanti consigli ho dato, do e darò sul benessere quotidiano? Un’infinità, ma la chiave sta nel trovarne uno adatto al proprio stile di vita , per questo voglio parlarvi del decalogo Solo per oggi “Just for Today” di Sybil F. Partridge. I consigli sono tali per spronare, motivare, incentivare, […]
Come smettere di procrastinare
Come smettere di procrastinare – Consigli Procrastinare ovvero rimandare ad un altro momento, un atto volontario che ha conseguenze sul momento presente ma anche futuro. Chi procrastina mette in atto un comportamento recidivante negativo, per questo voglio darvi alcuni consigli su come smettere di procrastinare. Siamo davanti ad un modo di agire che si applica […]
Healthy Habits per una giornata migliore
Healthy Habits per una giornata migliore Un giorno ho iniziato a scrivere nero su bianco quelle mie abitudini che mi “alleggeriscono” la giornata, riflessioni che spesso diventano spunto di articoli motivazionali per il Sito. Rileggendole, ho pensato che se erano di aiuto per me, lo potevano essere per te… Ecco quindi le mie Healthy Habits […]
Come eliminare le cattive abitudini
Come eliminare le cattive abitudini Chiunque di noi ha buone e cattivi abitudini ma la differenza tra chi è felice ogni giorno e ha un’energia centrata e chi no, sta nella sua capacità di individuare le cattive e agire per eliminarle, modificarle o trasformarle. Cambiandole si può migliorare la propria vita, ecco perchè bisogna capire […]