Come superare una giornata No Ognuno di noi dovrebbe svegliarsi con un bel sorriso e andare a letto soddisfatto della giornata appena trascorsa, ma siamo umani e le giornate davvero negative possono capitare. Questo articolo è dedicato a come poter superare una giornata No, piccoli consigli, stratagemmi, tips per poter tornare a sorridere entro fine […]
Categoria: Wellness
Essere la migliore versione di se stessi
Essere la migliore versione di se stessi Questo non è un articolo dedicato alla cura della pelle e del corpo ma dell’anima e della mente, perchè bisogna sempre aspirare ad essere la migliore versione di se stessi giorno dopo giorno. La vita ci mette a dura prova ogni giorno, con un sali e scendi di […]
De Stress Yourself
De Stress Yourself Chiunque di noi è sottoposto costantemente a stimoli esterni che possono minare l’equilibrio e la tranquillità interiore, per questo ho deciso di parlare di quei piccoli gesti che possono aiutare a… De Stress Yourself. Lo stress e i suoi effetti negativi Lo stress ha un impatto negativo su tutto l’organismo, in particolar […]
Morning Routine – 3 Step fondamentali
Morning Routine – 3 Step fondamentali Chi mi conosce sa ormai da tempo che sono una persona iper mattiniera ed è forse per questo che stilo numerosi articoli sulla routine mattutina. Oggi affronto per la Morning Routine – 3 Step fondamentali che rendono la giornata produttiva e di successo. L’importanza della sera precedente Nessuno dei […]
Abitudini mentali per migliorare la vita
Abitudini mentali per migliorare la vita Il mio percorso personale mi porta a parlarti sempre più spesso di motivazione, di organizzazione, di crescita personale e non posso non accennarti dell’importanza delle abitudini mentali per migliorare la vita. Le buone abitudini hanno la spiccata propensione ad aiutarci a costruire una vita di successo, di abbondanza e […]
Come semplificarsi la vita – Consigli
Come semplificarsi la vita – Consigli Diciamocela tutta, a volte le giornate vanno proprio storte, piene di imprevisti, e pensando proprio a quei momenti che ho deciso di darvi alcuni consigli su come semplificarsi la vita. Premessa Il processo di semplificazione della vita è del tutto personale, quindi potrebbe non andare bene a tutti. L’importante […]
Night Routine per dormire meglio
Night Routine per dormire meglio Quasi un anno fa parlai della Mindful Morning Routine (clicca qui per leggere), ora è giunto il momento di parlare di quelle piccole azioni che possono migliorare la nostra Night Routine per dormire meglio. La premessa… Un sonno di scarsa qualità o di un quantitativo di ore inadeguato può rovinare […]
L’importanza della gestione del tempo
L’importanza della gestione del tempo Nel parlare di come creare una To-do List davvero efficace (clicca qui), ho sottolineato l’importanza della gestione del tempo, la sua comprensione, valorizzazione e quindi pianificazione. In questo articolo, spiegherò come sia possibile gestire quel tempo che sembra sfuggirci di mano. Perdere tempo prima per guadagnarne inseguito Visualizzare il cosa […]