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L’importanza del Rest Day

L’importanza del Rest Day Se ti dico stare in forma, tu pensi immediatamente all’attività fisica e all’alimentazione. Se ti dicessi che all’equazione manca un qualcosa? Oggi ti parlo dell’importanza del Rest Day. Ricordati sempre questa traide: sana e corretta alimentazione + allenamento + recupero per il tuo equilibrio psico fisico. Rest Day per Spesso si […]

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fitness friday - in forma con Chiara

Week Home Workout

Week Home Workout Chiudo l’anno 2025 di Fitness Friday con un piano di allenamento settimanale, ecco a te il mio Week Home Workout. Come sempre, per i miei allenamenti, non occorrono grandi spazi, ma un buon tappetino, abbigliamento sportivo idoneo alla stagione e qualche piccolo attrezzo come banda elastica, cavigliere, pesetti (solo se vuoi incrementare […]

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A casa per Natale di Florence McNicoll

A casa per Natale di Florence McNicoll

A casa per Natale di Florence McNicoll Questa è la mia prima proposta di romanzo a tema natalizio per quest’anno “A casa per Natale di Florence McNicoll“, libro pubblicato in Italia da Newton Compton Editori, disponibile in versione cartacea ed ebook. N. 1 in Inghilterra, un libro adatto per tutta la famiglia. La trama Tutti […]

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