Conoscere il Crunch Oggi impariamo a conoscere il Crunch o arrotolamento vertebrale, ovvero il più comune tra gli esercizi volti ad allenare i muscoli addominali. Prima di soffermarmi sulla corretta esecuzione di questo esercizio e sulle possibili varianti, ti spiego perché è importante allenare la parete addominale. Degli addominali scolpiti svolgono sicuramente un ruolo estetico […]
Mese: Ottobre 2025
Cardio Core Circuit
Cardio Core Circuit Torna prepotente ma in forma diverso l’allenamento per il nostro addome con il Cardio Core Circuit. Allenamento che richiede motivazione, voglia di spingersi un pochino oltre, di sfidarsi in forza, resistenza, mobilità. Scheda Workout Questo allenamento prevede 3 circuiti. Rest di 45″ tra l’esecuzione di un circuito e l’altro. Ogni circuito incomincia […]