Spring 2018

Primavera: Rimedi naturali contro la spossatezza

Spossatezza primaverile – Rimedi naturali La Primavera è la stagione del disgelo e del dolce risveglio per tutta la natura, e anche per noi esseri umani. Spesso però con l’allungarsi delle giornate e con l’innalzamento della temperatura, molti di noi soffrono di stanchezza, di spossatezza sia fisica sia mentale. In questo articolo, vi svelo i rimedi […]

Condividi:
Fitness Friday

Fitness Friday – Core Fat Burning Workout

Core Fat Burning Workout & Detox – Fitness Friday Anche questo mese per la rubrica “Fitness Friday” si parla di “Burning Workout“, allenamento a circuito brucia grassi e super tonificate. Per il mese di Aprile ho pensato di creare un mini circuito a ciclo unico di 20 minuti, volto a scolpire e tonificare gli addominali. 8 esercizi […]

Condividi:

Benessere: Parliamo di “Detox”

Ad ogni cambio stagione, ma soprattutto con l’arrivo della bella stagione, spopolano sul web e sulle riviste le “diete” detox, menù miracolosi volti a fare sgonfiare il ventre e fare perdere quei chiletti di troppo in vista della prova costume. Ma cos’è realmente un regime detox? Scopriamo assieme cosa si intende per detox, come e […]

Condividi:

Obiettivo bikini 2015 #3: Dieta detox!

Terzo appuntamento con “Obiettivo bikini 2015”, dopo le linee guida, i 7 motivi per iniziare a fare sport all’aria aperta, parlo di dieta detox!  Ma cos’è la dieta detox? Dieta detox, abbreviazione di Detoxification, è una dieta che propone di far perdere peso e di purificare il corpo dalle tossine accumulate. Nella medicina cinese si dice: […]

Condividi:

IL CALENDARIO DEL BENESSERE!

Pensando alla mia piccola routine settimanale e quotidiana, ho realizzato che per vivere bene basta ritagliarsi qualche minuto ogni giorno e riorganizzare il proprio calendario, ma non quello lavorativo, bensì quello del benessere. La nostra giornata, dal risveglio alla “buona notte”, sembra un tour de force, dove veniamo inghiottite da un ciclone di emozioni e di lavori […]

Condividi:

I MIEI TRUCCHI DETOX

In questo periodo si sente tanto parlare di dieta “detox”, tutti stanno proponendo la propria, chi ne sponsorizza i benefici, chi è scettico ma la fa propria e ne parla in video. Alla fine basterebbe mangiare sano ed equilibrato ogni giorno, lasciando spazio a frutta e verdura, a cereali integrali, a spezie ed erbe al […]

Condividi: