fitness friday

Il segreto per allenarsi da casa con successo

Il segreto per allenarsi da casa con successo Oggi ti svelo il segreto per allenarsi da casa con successo, considerando che da anni ti offro gratuitamente delle ottime schede workout attraverso la mia rubrica Fitness Friday. Per chi non è un personal trainer – istruttore – preparatore atletico o un atleta professionista è facile farsi […]

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Linea Cucciolo Bio di Natura House

Linea Cucciolo Bio di Natura House

Linea Cucciolo Bio di Natura House Il secondo articolo dedicato alla cura dei cuccioli di casa è dedicato alla Linea Cucciolo Bio Baby&Mamy Care di Natura House. Devo essere sincera, ho iniziato ad utilizzate i prodotti del Brand dai primi istanti di vita di Leonardo Giuseppe. Disclaimer Non è la prima volta che vi parlo […]

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Ti regalo la luna (ma non lo dire a nessuno) Kristan Higgins

Ti regalo la luna di Kristan Higgins

Ti regalo la luna (ma non lo dire a nessuno) di Kristan Higgins Nel mese dell’amore ti parlo di una storia commovente che parla del potere dell’amore e della forza di ricominciare con Ti regalo la luna (ma non lo dire a nessuno) di Kristan Higgins. Il libro è pubblicato da Newton Compton Editori, disponibile […]

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Ricette con Chiara

Biscotti di ricotta

Biscotti di ricotta Febbraio è il mese dell’amore, amore verso qualcuno che ci è accanto o verso noi stessi, per questa occasione nulla è più apprezzato di una dolce delizia fatta in casa come i Biscotti di ricotta. Ingredienti Procedimento Setacciare le farine e lo zucchero a velo insieme alla cannella. Su un piano di lavoro, […]

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fitness friday - in forma con Chiara

10′ Full Body Workout for Beginners

10′ Full Body Workout for Beginners Da quando sono mamma i miei allenamenti sono brevi ma mirati, ecco perché apro i workout 2024 del Fitness Friday con 10′ Full Body Workout for Beginners. Scheda Workout Questo allenamento prevede 1 set da 10 esercizi. Ogni esercizio è da svolgere per 45 secondi. 15 Secondi di rest […]

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