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Come eliminare le cattive abitudini

Come eliminare le cattive abitudini Chiunque di noi ha buone e cattivi abitudini ma la differenza tra chi è felice ogni giorno e ha un’energia centrata e chi no, sta nella sua capacità di individuare le cattive e agire per eliminarle, modificarle o trasformarle. Cambiandole si può migliorare la propria vita, ecco perchè bisogna capire […]

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Momenti di felicità di Marc Auge

Momenti di felicità di Marc Augé

Momenti di felicità di Marc Augé Attraverso la penna dell’antropologo e filosofo francese Marc Augé, inventore dei “non luoghi”, scopriamo forse la ricetta per la felicità in Momenti di felicità. Libro pubblicato in Italia da Raffaello Cortina Editore, disponibile in versione cartacea ed ebook. La trama Il piacere di incontrare un viso, un paesaggio, un […]

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Come ritrovare l’energia – Consigli

Come ritrovare l’energia – Consigli A tutti noi capita di perdere la motivazione e di procrastinare su un qualcosa. Spesso la principale responsabile di questo atteggiamento è la nostra energia vitale, ecco perchè ho deciso di darvi alcuni consigli su come ritrovare l’energia. Quando si da il meglio di se stessi e si hanno delle […]

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Come evitare l’effetto “plateau”

Come evitare l’effetto “plateau” La rubrica Fitness Friday è nata per fornire ogni mese una nuova scheda workout, motivo? Motivarvi, spingervi a dare il meglio di voi stessi e insegnarvi in modo sottile come evitare l’effetto “plateau”. Cos’è l’effetto plateau Il corpo è una macchina molto complessa che riesce ad adattarsi bene a diversi tipi […]

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Chiara R.

Consigli fitness per uno stile di vita sano

Consigli fitness per uno stile di vita sano Nell’articolo 30 Giorni per cambiare stile di vita (clicca qui per leggere), trovate un elenco di 30 piccoli cambiamenti da apportare nella propria quotidianità per migliorarsi. Il fitness è uno di quei cambiamenti positivi, ma può essere anche uno strumento. Ecco a voi i miei consigli fitness […]

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Chiara R.

Praticare la gratitudine

Praticare la gratitudine Spesso ci si sente dire che “dovremmo essere grati di…”. Nell’articolo dedicato alla “Mindful Morning Routine” (clicca qui per leggere) ne ho accennato anch’io e in questo articolo voglio spiegare brevemente e semplicemente cos’è e perché si dovrebbe praticare la gratitudine. Gratitudine E’ uno “state of mind“, un’attitudine che permette di star […]

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La manutenzione dei sensi e L'arrivo di una primavera strana di Franco Faggiani

La manutenzione dei sensi di Franco Faggiani

La manutenzione dei sensi di Franco Faggiani Sulla scia di “solidarietà digitale“, nel mese di Aprile 2020 Fazi Editori ha omaggiato i lettori di un ebook scaricabile gratuitamente. Ho cosi avuto l’opportunità di leggere e di innamorarmi di La manutenzione dei sensi di Franco Faggiani. La trama A un incrocio tra casualità e destino si […]

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