To-do list

L’importanza della gestione del tempo

L’importanza della gestione del tempo Nel parlare di come creare una To-do List davvero efficace (clicca qui), ho sottolineato l’importanza della gestione del tempo, la sua comprensione, valorizzazione e quindi pianificazione. In questo articolo, spiegherò come sia possibile gestire quel tempo che sembra sfuggirci di mano. Perdere tempo prima per guadagnarne inseguito Visualizzare il cosa […]

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30 Days Self Help Challenge copertina

30 Days Self Care Challenge

30 Days Self Care Challenge Se vuoi prenderti cura di te stesso e volerti bene la 30 Days Self Care Challenge è la sfida perfetta per te. Una Challenge facile, intuitiva che prevede una sfida al giorno per 30 giorni. Sei tu che puoi decidere in che ordine farle, l’importante è che ti “sforzi” a […]

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To-do list

Come scrivere una To-do List efficace

Come scrivere una To-do List efficace In alcuni miei precedenti articoli ho accennato dell’utilità delle famose “to-do List”, oggi ti voglio svelare come scrivere una To-Do List davvero efficace per la vostra quotidianità. Inconsapevolmente tutti noi usiamo le “liste”. Pensa alla lista della spesa; alle note memo; all’appuntare gli appuntamenti; alle liste di pregi e […]

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New Year, New Me!

New Year – New Me!

New Year – New Me! Il primo articolo del Fitness Friday 2021 ho deciso di intitolarlo New Year – New Me!, perché non ti proporrò il solito workout, ma degli spunti per ispirarti ad migliorare te stesso giorno dopo giorno. Vorrei che iniziasti a concepire i miei articoli motivazionali, come parte integrante del lavoro che […]

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Frase motivazionale

Come affrontare una Giornata NO

Come affrontare una Giornata NO Ci sono giornate che partono con il piede giusto, altre in cui va tutto storto e a rilento, capitano a tutti, bisogna solo capire come affrontare al meglio una Giornata No. Quando una giornata inizia male, sembra che qualsiasi cosa si presenti per metterci in difficoltà, eppure tutto, e dico […]

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Vrikshasana

Come canalizzare l’energia con lo Yoga

Come canalizzare l’energia con lo Yoga Lo Yoga non è una pratica sportiva, ma una disciplina che coinvolge mente – cuore – corpo, in grado di attivare e smuovere la nostra energia interna. In questo articolo spiego in modo semplice e coinciso, come canalizzare l’energia con lo Yoga, attraverso alcune semplici asana (posture). La mia […]

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Rose

Solo per oggi – Benessere quotidiano

Solo per oggi – Benessere quotidiano Quanti consigli ho dato, do e darò sul benessere quotidiano? Un’infinità, ma la chiave sta nel trovarne uno adatto al proprio stile di vita , per questo voglio parlarvi del decalogo Solo per oggi “Just for Today” di Sybil F. Partridge. I consigli sono tali per spronare, motivare, incentivare, […]

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laptop-3317007_960_720.jpg

Come smettere di procrastinare

Come smettere di procrastinare – Consigli Procrastinare ovvero rimandare ad un altro momento, un atto volontario che ha conseguenze sul momento presente ma anche futuro. Chi procrastina mette in atto un comportamento recidivante negativo, per questo voglio darvi alcuni consigli su come smettere di procrastinare. Siamo davanti ad un modo di agire che si applica […]

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