TRICK OR TREAT?

Ebbene si, ho ceduto…ma solo in cucina è arrivato Halloween da noi! Ecco la nostra cena per questa sera dell’orrore ^_^ e quasi tutta Veg! I folletti maligni Il cimitero delle Mummie Vomito di Gremlin Il Faraone Il topo I ragni Chi vuole le ricette può scrivermi! Chiara R.

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FUSILLI “NORVEGESI”

Ricetta semplice, veloce e salutare. Ingredienti per 2/3 persone: 250 g fusilli due bei cucchiai colmi di pisellini primavera cotti  70 g salmone norvegese 1 sottiletta light pisellini primavera cotti nel brodo vegetale con salvia il salmone norvegese (acquistato in offertissima) A fiamma bassa: Unire ai piselli cotti il salmone tagliato a julienne, quando è […]

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SIDE BEND E MERMAID

Dal pilates, rubiamo questa sinuosissima posizione! ESECUZIONE: Sedersi con le ginocchia leggermente piegate. Sostenersi lateralmente con un braccio.  Respirare e spingersi verso l’alto, raddrizzando il braccio. Immaginare che sull’anca sia appeso un filo che tira verso l’alto. Espirare e riabbassare lentamente anca.  Appoggiare l’anca a terra lentamente e portare la mano libera verso il malleolo.  […]

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TRIKONASANA – POSIZIONE A TRIANGOLO

ESECUZIONE:  Il corpo assume una posizione angolata con le gambe divaricate. Eretti con le gambe divaricate, le braccia lungo il corpo e i palmi delle mani poggiati ai lati delle cosce. allungarsi verso l’alto e allargare le spalle. Respirare lentamente e a fondo ascoltare tutte le parti del corpo, dai piedi alla testa. Inspirando, inclinare […]

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