Healthy Habits per mente – corpo e anima

Chiara R.

Healthy Habits per mente – corpo e anima

Questo non è il primo articolo dedicato all’argomento, ma penso che non sia mai sufficiente parlare di Healhty Habits per mente – corpo e anima.

Come ho appena detto, oggi ti indicherò alcuni Healthy Habits per mente – corpo e anima, ma ce ne sono un’infinità che si possono implementare quotidianamente nella propria vita, sta a noi sentirli nostri. Non si tratta di quantità ma di qualità per star bene con se stessi. Ricorda che non bisogna lottare contro se stessi, ma accettarsi e amarsi.

Abitudini per la mente
  1. Disintossicarsi dalla vita social – leggi qui per approfondire l’argomento.
  2. Bullet Journal è uno strumento eccellente per aumentare la consapevolezza e calmare la mente. Clicca qui per approfondire.
  3. Essere positivi anche davanti le avversità.
  4. Impostare dei confini. Io ho imparato da anni a separare vita privata da vita professionale, i problemi dell’uno non devono mai sconfinare dall’altro lato per viversi serenamente.
  5. Riflettere…
Abitudini per il corpo
  1. Praticare sport
  2. Seguire un’alimentazione equilibrata non dettata da mode.
  3. Dormire.
  4. Idratarsi.
  5. Prendersi cura di se stessi: coccole beauty, lettura, design, coltivare hobby o passioni.
Abitudini per l’anima
  1. Praticare la gratitudine – clicca qui per approfondire.
  2. Meditare.
  3. Essere consapevoli – clicca qui per approfondire.
  4. Accettazione di se stessi e delle circostanze.
  5. Lasciare andare… preoccupazioni, aspettative, dolori e il passato…. vivere il qui et ora.
  6. Seguire la propria passione.
  7. Se necessario… avere una guida spirituale.
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Healthy Habits per una giornata migliore – clicca qui per leggere l’articolo d’approfondimento.

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Chiara R.

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