Healthy Habits per mente – corpo e anima
Questo non è il primo articolo dedicato all’argomento, ma penso che non sia mai sufficiente parlare di Healhty Habits per mente – corpo e anima.
Come ho appena detto, oggi ti indicherò alcuni Healthy Habits per mente – corpo e anima, ma ce ne sono un’infinità che si possono implementare quotidianamente nella propria vita, sta a noi sentirli nostri. Non si tratta di quantità ma di qualità per star bene con se stessi. Ricorda che non bisogna lottare contro se stessi, ma accettarsi e amarsi.
Abitudini per la mente
- Disintossicarsi dalla vita social – leggi qui per approfondire l’argomento.
- Bullet Journal è uno strumento eccellente per aumentare la consapevolezza e calmare la mente. Clicca qui per approfondire.
- Essere positivi anche davanti le avversità.
- Impostare dei confini. Io ho imparato da anni a separare vita privata da vita professionale, i problemi dell’uno non devono mai sconfinare dall’altro lato per viversi serenamente.
- Riflettere…
Abitudini per il corpo
- Praticare sport
- Seguire un’alimentazione equilibrata non dettata da mode.
- Dormire.
- Idratarsi.
- Prendersi cura di se stessi: coccole beauty, lettura, design, coltivare hobby o passioni.
Abitudini per l’anima
- Praticare la gratitudine – clicca qui per approfondire.
- Meditare.
- Essere consapevoli – clicca qui per approfondire.
- Accettazione di se stessi e delle circostanze.
- Lasciare andare… preoccupazioni, aspettative, dolori e il passato…. vivere il qui et ora.
- Seguire la propria passione.
- Se necessario… avere una guida spirituale.
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Healthy Habits per una giornata migliore – clicca qui per leggere l’articolo d’approfondimento.
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Chiara R.