In forma per Natale

In forma per Natale Ormai manca una manciata di settimane a Natale, giorni di festa durante i quali pranzi, cene e aperitivi mettono a dura prova il nostro organismo, ma soprattutto minano l’ago della bilancia. Oggi voglio spiegarvi come è possibile rimanere in forma in vista delle “abbuffate” natalizie. Due semplici azioni possono farci arrivare […]

Condividi:

Benessere: Rimedi naturali anti afa

Rimedi naturali anti afa Il caldo e l’afa sono arrivati inesorabilmente un pò su tutta la penisola, e la domanda ricorrente risulta essere “Come mi difendo dal caldo?”. Di seguito vi elencherò alcuni rimedi naturali anti afa e anti caldo validi per ognuno di noi e soprattutto per chi continua ad allenarsi nonostante le temperature torride. […]

Condividi:

Alimentazione: Integratore detox per la bellezza della nostra pelle

Integratore detox per la bellezza della nostra pelle Vita sedentaria, cattiva alimentazione, stress, fumo, inquinamento, ritmi incalzanti e serrati della vita moderna causano un accumulo di tossine che portano ad avere esteticamente una pelle più spenta, tirata, disidratata; psicologicamente una spossatezza perenne che si tramuta in un calo di energia fisica e mentale. Durante i […]

Condividi:

Benessere: Gambe pesanti e gonfie in Estate – Rimedi naturali

Gambe pesanti e gonfie in Estate – Rimedi naturali Con l’arrivo delle prime vere ondate di caldo, le nostre gambe diventano pesanti, gonfie, doloranti, questo perchè le temperature elevate rallentano il funzionamento della circolazione venosa e linfatica. Le alte temperature portano ad una naturale vasodilatazione, in questo caso eccessiva, che provoca un cattivo ritorno del sangue de – […]

Condividi:

Fitness: L’alimentazione per lo sportivo

L’alimentazione per lo sportivo Torno a parlare di alimentazione e sport, due elementi dalla forte sinergia, imprescindibili l’uno dall’altro sia per l’atleta professionista sia per l’amatore. Da sempre lo sportivo ricerca mezzi per migliorare la propria performance e spesso li ricerca nell’alimentazione, soddisfacendo cosi anche i propri bisogni energetici e nutrizionali. E’ da sottolineare però che non […]

Condividi: