Chiara R. - run

Rimedi naturali contro i DOMS

DOMS – Definizione e Rimedi naturali Con il termine DOMS – Delayed onset muscle soreness – si intende un indolenzimento muscolare che sorge circa 14-16 ore dopo un intenso allenamento. I DOMS sono una complicazione sportiva fastidiosa e diffusa ma non grave, che si può affrontare applicando alcuni rimedi naturali, che vi spiego di seguito. L’alimentazione sana […]

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Spring 2018

Primavera: Rimedi naturali contro la spossatezza

Spossatezza primaverile – Rimedi naturali La Primavera è la stagione del disgelo e del dolce risveglio per tutta la natura, e anche per noi esseri umani. Spesso però con l’allungarsi delle giornate e con l’innalzamento della temperatura, molti di noi soffrono di stanchezza, di spossatezza sia fisica sia mentale. In questo articolo, vi svelo i rimedi […]

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Rimettiamoci in forma dopo le abbuffate Natalizie

Rimettiamoci in forma dopo le abbuffate Natalizie – Consigli Se non avete seguito i miei consigli per rimettersi in forma per Natale, dovete assolutamente seguire questi 5 consigli, che vi aiuteranno a smaltire gli eccessi delle abbuffate natalizie. Ovviamente per chi segue uno stile di vita sano ed equilibrato tutto l’anno, quando leggerà i consigli li considererà […]

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In forma per Natale

In forma per Natale Ormai manca una manciata di settimane a Natale, giorni di festa durante i quali pranzi, cene e aperitivi mettono a dura prova il nostro organismo, ma soprattutto minano l’ago della bilancia. Oggi voglio spiegarvi come è possibile rimanere in forma in vista delle “abbuffate” natalizie. Due semplici azioni possono farci arrivare […]

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Benessere: Rimedi naturali anti afa

Rimedi naturali anti afa Il caldo e l’afa sono arrivati inesorabilmente un pò su tutta la penisola, e la domanda ricorrente risulta essere “Come mi difendo dal caldo?”. Di seguito vi elencherò alcuni rimedi naturali anti afa e anti caldo validi per ognuno di noi e soprattutto per chi continua ad allenarsi nonostante le temperature torride. […]

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