Trekking per principianti – Consigli Se mi segui da anni, sai che adoro la montagna, per questo ho deciso di parlarti di come praticare del trekking in montagna in tutta sicurezza partendo da 0, dandoti i miei consigli. Se cerchi un modo per de stressarti lontano dalla città e da piani/programmi/restrizioni che stressano il corpo […]
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Bici – un alleato per gambe e glutei
Bici – un alleato per gambe e glutei In estate l’alternativa all’allenamento in-door è assolutamente l’allenamento out-door.Allenarsi immergendosi nella natura, assaporando profumi e suoni che questa ci regala, rigenerandoci psicologicamente e fisicamente, camminando a passo svelto oppure correndo o… pedalando! La bici può trasformarsi in un gran alleato per le donne che hanno il perenne cruccio […]
Fat Burn Tabata Workout
Fat Burn Tabata Workout Nemmeno in piena Estate ci si ferma con gli allenamenti e per l’appuntamento del Fitness Friday di Agosto vi propongo un Fat Burn Tabata Workout. Allenarsi anche in vacanza Se il caldo mette a dura prova corpo e mente, non dobbiamo scoraggiarci e abbandonare la buona abitudine dell’allenamento, ma semplicemente adattarlo […]
Summer Circuit Workout – Fitness Friday
Summer Circuit Workout – Fitness Friday La mia passione per i circuiti e gli allenamenti Total Body si sprigiona in questo Summer Circuit Workout, che vi propongo per l’appuntamento di Luglio del Fitness Friday, insieme ad alcune novità dal Rimini Wellness 2019. Dettagli e consigli Dieci esercizi. Da due a tre ripetizioni di circuito. Ogni […]
Summer – Come scegliere la migliore crema solare
Come scegliere la migliore crema solare … ecobio Arriva l’Estate e i dibattiti si aprono su quale sia la migliore crema solare per proteggere la pelle quando ci si espone al sole, non solo al mare o in montagna ma anche in città. Attraverso questo articolo vi esporrò le caratteristiche basiche che un solare deve […]