Consigli fitness per uno stile di vita sano Nell’articolo 30 Giorni per cambiare stile di vita (clicca qui per leggere), trovate un elenco di 30 piccoli cambiamenti da apportare nella propria quotidianità per migliorarsi. Il fitness è uno di quei cambiamenti positivi, ma può essere anche uno strumento. Ecco a voi i miei consigli fitness […]
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30 Giorni per cambiare stile di vita
30 Giorni per cambiare stile di vita Cambiare stile di vita in 30 giorni è dedicato a tutti coloro che pensano che sia impossibile adottare uno stile di vita sano. 30 giorni, 30 piccole sfide per me e per voi, siete pronti? Stile di vita sano – possibile definizione Nel 1948, l’OMS ha definito “health” […]
I benefici del camminare
I benefici del camminare Camminare è un atto naturale insito in ognuno di noi, fin dalla tenera età sgambettiamo euforici per scoprire il Mondo, ma con l’avanzare degli anni, la voglia di muoversi ed esplorare lascia spazio alla sedentarietà. Camminare fa parte della nostra quotidianità ma può anche essere un valido alleato per uno stile di vita […]