Trekking per principianti – Consigli Se mi segui da anni, sai che adoro la montagna, per questo ho deciso di parlarti di come praticare del trekking in montagna in tutta sicurezza partendo da 0, dandoti i miei consigli. Se cerchi un modo per de stressarti lontano dalla città e da piani/programmi/restrizioni che stressano il corpo […]
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Bici – un alleato per gambe e glutei
Bici – un alleato per gambe e glutei In estate l’alternativa all’allenamento in-door è assolutamente l’allenamento out-door.Allenarsi immergendosi nella natura, assaporando profumi e suoni che questa ci regala, rigenerandoci psicologicamente e fisicamente, camminando a passo svelto oppure correndo o… pedalando! La bici può trasformarsi in un gran alleato per le donne che hanno il perenne cruccio […]