Tips per essere sempre in forma Dopo l’articolo dedicato ai 5 cambiamenti da apportare nella propria routine di allenamento, arriva l’articolo dedicato alle tips per essere sempre in forma tutto l’anno. Gli allenamenti settimanali Il consiglio è quello di dedicare almeno 2 giorni a settimana alle proprie sedute di allenamento, che dovrebbero essere della durata minima […]
Tag: remise en forme
Workout for hurried people – Fitness Friday
Workout for hurried people – Fitness friday L’appuntamento di Febbraio del Fitness Friday è dedicato a coloro che vanno sempre di corsa ma chiedono al loro personal trainer un workout stimolante ed efficace, ecco a voi il workout for hurried people. L’obiettivo del personal trainer è quello di costruire nel medio – lungo termine forza […]
5 Cambiamenti per la propria routine di allenamento
5 Cambiamenti per la propria routine di allenamento Ad inizio anno molte persone decidono di dare una scossa alla propria vita, rivedendo proprio la routine quotidiana a lavoro, in casa e in palestra. Io vi elencherò 5 cambiamenti da mettere in pratica per beneficiare a pieno della propria routine di allenamento. Prima di iniziare un […]
Riprendere ad allenarsi dopo le vacanze natalizie
Riprendere ad allenarsi dopo le vacanze natalizie Terminate le vacanze natalizie, è tempo di rimettersi in riga e ricominciare con la propria quotidianità, e ciò significa anche riprendere ad allenarsi. Il riposo è uno step fondamentale nella propria tabella di allenamento poiché consente di migliorare la propria performance, ma è anche vero che il troppo […]
Remise en forme di inizio anno – Fitness Friday
Remise en forme di inizio anno – Fitness Friday Spulciando on line ho scoperto che l’esercizio fisico risulta essere uno dei primi buoni propositi per ogni inizio di anno nuovo, ecco perché apro l’appuntamento mensile 2019 del Fitness Friday con un workout e dei consigli per una perfetta Remise en forme di inizio anno. January […]
Le cattivi abitudini che fanno ingrassare
Le cattivi abitudini che fanno ingrassare Come Personal Trainer, periodicamente mi viene chiesto cosa si può fare per dimagrire, ma nessuno si sofferma ad analizzare il proprio stile di vita per comprendere quali sono le cattive abitudini che fanno ingrassare. In questo articolo, vi elencherò alcune cattive abitudini che fanno realmente ingrassare giorno dopo giorno. Saltare […]