fitness friday - in forma con Chiara

Workout for hurried people – Fitness Friday

Workout for hurried people – Fitness friday L’appuntamento di Febbraio del Fitness Friday è dedicato a coloro che vanno sempre di corsa ma chiedono al loro personal trainer un workout stimolante ed efficace, ecco a voi il workout for hurried people. L’obiettivo del personal trainer è quello di costruire nel medio – lungo termine forza […]

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Riprendere ad allenarsi dopo le vacanze natalizie

Riprendere ad allenarsi dopo le vacanze natalizie Terminate le vacanze natalizie, è tempo di rimettersi in riga e ricominciare con la propria quotidianità, e ciò significa anche riprendere ad allenarsi. Il riposo è uno step fondamentale nella propria tabella di allenamento poiché consente di migliorare la propria performance, ma è anche vero che il troppo […]

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chili di troppo

Le cattivi abitudini che fanno ingrassare

Le cattivi abitudini che fanno ingrassare Come Personal Trainer, periodicamente mi viene chiesto cosa si può fare per dimagrire, ma nessuno si sofferma ad analizzare il proprio stile di vita per comprendere quali sono le cattive abitudini che fanno ingrassare. In questo articolo, vi elencherò alcune cattive abitudini che fanno realmente ingrassare giorno dopo giorno. Saltare […]

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