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10 Motivi per avere un Bullet Journal

10 Motivi per avere un Bullet Journal Negli ultimi anni spopolano tutorial su come creare il miglior Bullet Journal, ma che cos’è e perché averne uno? Essendo caduta anch’io in questa spirale creativa, ti svelo, secondo me, i 10 buoni motivi per tenere un Bullet Journal. Journaling… ovvero un flusso libero di pensieri. E’ sinonimo […]

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fitness friday - in forma con Chiara

From Walk to Run

From Walk to Run In Maggio il percorso dedicato ai neofiti della corsa continua. Dopo il Walk/Run Plan (Fitness Friday Marzo 2020), arriva il From Walk to Run, un percorso di allenamento di 6 settimane. Il Fitness Planner Il Fitness Planner per arrivare a correre 30′ totali senza alcuna pausa prevede: Sedute di interval training […]

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Minimalist Fitness

Minimalist Fitness A fine 2019 ho dato il via all’operazione decluttering, ovvero l’eliminazione in ogni stanza di casa di tutto ciò che considero inutile, superfluo, e usurato. Questa operazione non la sto svolgendo solo in casa, ma in ogni settore, per questo vi parlo di Minimalist Fitness. Nell’era degli eccessi, dove tutto ci distrae e […]

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