Plank Challenge Maggio è il mio mese, il mese del mio compleanno, per questo dedico il nuovo Fitness Friday ad uno dei miei esercizi preferiti regalandoti una Plank Challenge. Prima di …. Alcuni video tutorial Scheda Workout Questa challenge prevede 12 variazioni di plank. Ogni plank è da svolgere per 30″, alcun rest per un […]