Total Body Challenge – Fitness Friday Per l’appuntamento del Fitness Friday di Ottobre, ho ideato una Total Body Challenge adattabile ad ogni livello di allenamento. Inoltre, vi darò alcuni consigli per mantenere il vostro peso forma per evitare l’effetto yo – yo durante l’anno. Linea guida – Workout Tre livelli di allenamento e di esperienza, […]