fitness friday - in forma con Chiara

Pavimento pelvico – Esercizi di Yoga

Pavimento pelvico – Esercizi di Yoga Questo articolo ha come focus l’allenamento del pavimento pelvico attraverso alcuni esercizi di Yoga (asana). Lo scopo è di farti prendere coscienza di questa zona del corpo, che tu sia una donna o un uomo, poiché ha la stessa identica importanza. Cos’è il pavimento pelvico Il perineo o pavimento […]

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