fitness friday - in forma con Chiara

5′ Legs Workout

5′ Legs Workout Questo allenamento può essere svolto da solo o in abbinamento alla 6′ Plank Challenge e al 7′ Toned arms Workout. Con il Fitness Friday di Novembre alleniamo la parte bassa del corpo: 5′ Legs Workout. Scheda Workout Questo allenamento prevede 3 set da 3 esercizi ciascuno. Ogni esercizio è da svolgere per […]

Condividi:
Fitness Friday

Fitness Friday – Bikini Legs Workout

Bikini Legs  Workout Luglio, tempo di vacanze, di vestitini leggeri e sbarazzini, ma anche di pants e costumi da bagno che mettono in risalto le nostre forme, ed è per questo che ho deciso di proporvi il “Bikini Legs Workout“, un mini circuito specifico per scolpire e tonificare le gambe. L’obiettivo del “Bikini Legs Workout” […]

Condividi: