Consigli per allenarsi a casa Per chi pensa sia ancora impossibile e non produttivo allenarsi at home, dedico i miei consigli per allenarsi a casa in modo efficace, efficiente ed economico. Pensate sia impossibile in un mono o bilocale allestire una mini palestra? Vi dimostrerò il contrario. Organizza i tuoi spazzi Ho vissuto per diversi […]
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30 Giorni per cambiare stile di vita
30 Giorni per cambiare stile di vita Cambiare stile di vita in 30 giorni è dedicato a tutti coloro che pensano che sia impossibile adottare uno stile di vita sano. 30 giorni, 30 piccole sfide per me e per voi, siete pronti? Stile di vita sano – possibile definizione Nel 1948, l’OMS ha definito “health” […]
Come iniziare una Workout Morning Routine – Consigli
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I benefici del camminare
I benefici del camminare Camminare è un atto naturale insito in ognuno di noi, fin dalla tenera età sgambettiamo euforici per scoprire il Mondo, ma con l’avanzare degli anni, la voglia di muoversi ed esplorare lascia spazio alla sedentarietà. Camminare fa parte della nostra quotidianità ma può anche essere un valido alleato per uno stile di vita […]