Ricette con Chiara

Torta salata di cavolfiore

Torta salata di cavolfiore Secondo appuntamento con la rubrica Ricette sane e gustose con Chiara, e per questo mese vi voglio proporre il mio salva cena per eccellenza in inverno: Torta salata di cavolfiore. Ingredienti Un rotolo di pasta sfoglia rotonda Un cavolfiore Un uovo Sale e pepe q.b. Curcuma q.b. Grana padano q.b. Procedimento […]

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Fitness Friday

Fitness Friday – Summer Beach Workout

Summer Beach Workout Cosa vi viene in mente pensando al mese di Agosto? Esatto! Sole, mare, spiaggia, relax, ma anche in vacanza potete continuare a mantenervi in forma con il “Summer Beach Workout“. Il Summer Beach Workout è un mini circuito di allenamento  realizzato pensando alle proprietà benefiche dell’acqua e dell’aria di mare. Il Summer […]

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Fitness Friday

Fitness Friday – Fat Burning Workout

Marzo, tempo di pensare a rimettere in moto l’organismo cercando di migliorare l’efficienza cardio vascolare, la resistenza, la velocità, e la coordinazione motoria. Per questo mese ho deciso di offrirvi un “Fat Burning Workout” – un allenamento brucia grassi, ma non solo, che vi permetterà di allenarvi da lunedì a venerdì.   L’allenamento “Fat Burning […]

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