fitness friday - in forma con Chiara

Burn Morning Workout

Burn Morning Workout Settembre è un mese di nuovi inizi, per alcuni di nuovi “buoni propositi”, ecco perchè vi propongo Burn Morning Workout come scheda di allenamento per il Fitness Friday. Scheda di allenamento Burpees Posizione di squat – mani sul pavimento larghezza spalle. Saltare indietro con piedi (una sorta di plank) – tornare in […]

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HIIT Full Body Workout

HIIT Full Body Workout Questo Fitness Friday è dedicato ai temerari, che nemmeno in Agosto rinunciano ad allenarsi: HIIT Full Body Workout, da svolgere ovunque voi siate, soprattutto in vacanza! Il workout Questo allenamento è composto da n. 3 circuiti – ognuno di n. 7 esercizi. Circuiti da ripetere massimo 2 volte. Cos’è l’allenamento HIIT […]

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The Beginning Circuit Training

The Beginning Circuit Training Il 1^ Gennaio non è iniziato solo un Nuovo Anno ma una Nuova Decade, per questo non vi parlerò solo di nuovi stimolanti obiettivi ma di “Healthy Habits” ovvero abitudini buone/salutari, incominciando da The Beginning Circuit Training. Gennaio – Nuovo Circuito Allenante La rubrica Fitness Friday di Gennaio 2019 è stata […]

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