fitness friday

Mani e piedi freddi – Rimedi Fit

Mani e piedi freddi – Rimedi Fit In inverno molti di noi soffrono di mani e piedi freddi e sono sempre alla ricerca di rimedi veloci ed efficaci per alleviare questo fastidioso disturbo. Ecco perché oggi ti propongo i miei Rimedi Fit. Possibili cause per Mani e piedi freddi Chi soffre di mani e piedi […]

Condividi:
Books

Come poter leggere di più – Consigli

Come poter leggere di più – Consigli Sono sempre stata una gran lettrice, ma con l’arrivo di Leonardo Giuseppe il tempo è diventato davvero tiranno. Nei mesi ho escogitato alcuni stratagemmi per non rinunciare alla lettura, nascono quindi da qui i Consigli su Come poter leggere di più. Le giuste priorità… Quando si hanno delle […]

Condividi:
fitness friday - in forma con Chiara

Diastasi addominale – Consigli

Diastasi addominale – Consigli Dopo gli articoli di Fitness Friday dedicati all’importanza del movimento in gravidanza (clicca qui ) e dell’allenamento del pavimento pelvico (clicca qui), oggi ti parlo di Diastasi addominale – Consigli per affrontarla e prevenirla. La maternità è un momento bellissimo per ogni donna, ma anche un periodo durante il quale il […]

Condividi:
Chiara R.

Coccolare la pelle in gravidanza – Consigli

Coccolare la pelle in gravidanza – Consigli In gravidanza il corpo è sottoposto a numerosi cambiamenti, volti ad accogliere una nuova vita che cresce dentro noi. In questi mesi di dolce attesa, ho imparato ad accogliere ogni piccolo cambiamento psico-fisico con estrema serenità, e oggi voglio parlarti di come Coccolare la pelle in gravidanza – […]

Condividi:
chili di troppo

Le cattivi abitudini che fanno ingrassare

Le cattivi abitudini che fanno ingrassare Come Personal Trainer, periodicamente mi viene chiesto cosa si può fare per dimagrire, ma nessuno si sofferma ad analizzare il proprio stile di vita per comprendere quali sono le cattive abitudini che fanno ingrassare. In questo articolo, vi elencherò alcune cattive abitudini che fanno realmente ingrassare giorno dopo giorno. Saltare […]

Condividi:
Chiara R.

Back to Fitness – Consigli di fine Estate

Back to Fitness – Consigli di fine Estate Settembre per molti di noi rappresenta la fine dell’Estate, l’inizio di un nuovo anno (per chi segue il calendario accademico) e la ripresa della solita routine, che possiamo imparare a spezzare con un “Back to Fitness“. In questo articolo vi darò qualche consiglio per riprendere gradualmente a […]

Condividi: