Holiday Fitness Goals – 31 Days to Move
Con Dicembre si chiude un meraviglioso anno di Fitness Friday, in cui tutto è stato incastrato per darti la possibilità di allenarti e non demordere. Holiday Fitness Goals – 31 Days to Move è un speciale Calendario dell’Avvento Fitness in cui ogni casellina cela l’obiettivo fitness del giorno. Puoi unire questo obiettivo fitness giornaliero al tuo workout settimanale.
Perché un Calendario dell’Avvento Fitness
Il mese di Dicembre è sempre un mese carico di impegni per tutti, il buio della notte predomina sulla luce del giorno e sembra cosi difficile trovare il tempo per se stessi.
Per te ho deciso di creare un Calendario dell’Avvento Fitness, il cui obiettivo è 31 giorni di movimento.
Una sfida giornaliera con dei giorni di Rest, di reset per te stesso, perché nulla deve essere “too much”.
Ricorda che è qualcosa che fai per te, che ti fa star bene, che ti permette di staccare la spina… Non mollare!
Stampa il Calendario o memorizzalo sul cellulare per flaggare una casellina ogni giorno. Se vuoi, posta il calendario sui social con #fwcmove (fitness with chiara to move), mi farebbe piacere!
Con questo intero 2022 di Fitness Friday, la mia speranza è che io ti abbia dato la spinta per allenarti o meglio per muoverti nel tuo quotidiano.
Il fitness non è solo estetica, ma è salute fisica e mentale, low cost e facilmente reperibile.
Io ti regalo ogni mese un workout, tu mettici l’impegno!
Se hai dubbi su qualcuno degli esercizi proposti, puoi contattami qui, anche se sei interessato ad un percorso di personal trainer o di coaching motivazionale on line.
Tutte le schede di allenamento le trovi qui
Chiara R.