Glute Workout for Beginners

fitness friday - in forma con Chiara

Glute Workout for Beginners

La seconda scheda di allenamento 2022 è un Glute Workout for Beginners, come avrai capito, focus sul lato B. Prepariamoci in anticipo alla bella stagione.

Prima di iniziare…

Ti invito a leggere l’articolo di approfondimento sullo squat – clicca qui.

Ti invito anche a guardare dei miei video tutorial:

  • Circuito Glutei al top – clicca qui
  • I miei 3 esercizi Top per i Glutei – clicca qui
  • Obiettivo Glutei al Top Parte I – clicca qui – e Parte II – clicca qui
Scheda workout
Glute Workout for Beginners

Questo allenamento lo puoi tranquillamente abbinare o intervallare al precedente – Full Body Workout for Beginners, durante la tua settimana di allenamenti. Se vuoi intensificare l’allenamento, puoi utilizzare delle cavigliere da 1 – 2 kg.

Se hai dubbi su qualcuno degli esercizi proposti, puoi contattami qui, anche se sei interessato ad un percorso di personal trainer o di coaching motivazionale on line.

Tutte le schede di allenamento le trovi qui

Chiara R.

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