Via i Kg di troppo con Mediet
Dopo una settimana di pacchia tra sole, mare e cibo buono che solo la terra pugliese può donare e le mani sapienti di mia mamma, il mio fidanzato ha accettato la sfida di perdere i chili di troppo acquistati in vacanza seguendo una mini dieta.
La settimana di dieta-sfida è partita domenica 3 Agosto ed è finita domenica 10 Agosto. La dieta prevedeva:
- colazione libera (il mio fidanzato non ha ancora imparato a fare una sana colazione e mangiucchia a metà mattina un frutto o del formaggio con un pezzo di pane),
- pranzo a base di: pasta al ragù Mediet e un contorno di verdure,
- merenda: un frutto,
- cena: un secondo di carne o pesce o formaggio con un contorno di verdura, legumi e un pò di pane,
- acqua a volontà durante il giorno.
Il mio fidanzato è alto oltre 1.90 cm, pesava 99 kg ad inizio dieta, non proprio sportivo ma durante questa estate pazza si sta impegnando con qualche uscita in bici e passeggiate in compagnia di Bianca, il nostro jack russel sprintoso.
Pasta al ragù Mediet
A pranzo il piatto di pasta Mediet è sempre stato accompagnato da un contorno di verdure (insalata di pomodori bio dell’orto, verdure grigliate -zucchine e melanzane-, piselli, spinaci, insalata mista…).
La pasta al ragù Mediet è un piatto dietetico pronto in 5 minuti (da cuocere in 125 ml di acqua non salata) e apporta solo 217 Kcal al piatto. I fusilli sono avvolti da questo ragù di carne leggermente piccante, molto proteico e ricco di vitamine e sali minerali, povero di grassi cattivi. Il mio fidanzato adora questo piatto, ha dichiarato: “…molto gustoso e non sembra un piatto pronto…”.
Prima idea di cena:
“Fagiolini e patate novelle condite con olio evo
e
bastoncini di verdure e formaggio”
Seconda idea di cena:
“Caprese con insalata-fagioli borlotti-cetrioli
condito tutto con olio evo e origano“
condito tutto con olio evo e origano“
Terza idea di cena:
“Hamburger di carne, 200 g in tutto, con formaggio fuso,
fagiolini conditi con olio evo,
pizzette di zucchine e pomodoro”
La cena è sempre stata molto varia, colorata e con ortaggi di stagione e facilmente reperibili. Proteine e carboidrati sono stati proporzionati per dare soddisfazione al palato, all’occhio e alla pancia di questo omone a dieta ^_^. A cena un pezzo di pane non gli è mai stato negato, come non è mai mancata della buona frutta bio di stagione durante il giorno come: pesca percoca, fichi, prugne gialle e viola.
Snack all’olio di oliva e rosmarino Mediet
Al pane si sono alternati gli snack ipocalorici Mediet!
A fine dieta il mio fidanzato pesava 96 kg, quindi -3 kg seguendo una dieta ipocalorica, varia e soddisfacente per il palato, dieta abbinata ad un’attività fisica regolare.
L’obiettivo è stato raggiunto grazie anche a Mediet!
I pasti dietetici, come ho già detto in un mio precedente articolo (clicca qui), sono un ottimo alleato quando si vogliono ridurre le calorie di troppo e perdere senza grande fatica qualche kg. Aiutano a pranzare e/o cenare con gusto e, per chi ha poco tempo, ad avere un piatto pronto e sano in pochissimi minuti.
La dieta-sfida è durata una sola settimana e ha perso 3 kg, tanti in soli 7 giorni ma naturalmente persi seguendo una dieta priva di “schifezze” ipercaloriche (salse, fritti, dolci, bibite gassate..) e aumentando l’attività cardio, il suo organismo ha reagito al nuovo regime con positività, ora sta solo a lui mantenere l’obiettivo raggiunto e imparare a mangiare un pò più sano per star bene sempre.
Nota bene:
La dieta con i pasti dietetici è da affrontare con giudizio e confrontandosi magari con un medico-nutrizionista, e solo se c’è un reale bisogno di perdere peso!
Chiara R.
Certo che non si direbbe proprio una dieta: tanti bei piatti, così appetitosi ed invitanti! Mediet è davvero da tener presente, grazie per le utili informazioni!
Beh, messa così non sembra troppo dura…le pietanze sembrano appetitose, l'alimentazione è certamente equilibrata.
Quasi quasi ci provo anch'io…
Buona fortuna al fidanzato golosone!
Infatti non è dura ^_^ anzi e anche moltoooo buona
la gravidanza mi ha lasciato qualche kg devo proprio provare questa dieta
è l'ideale per chi deve perdere solo qualche chiletto di troppo, non ho mai provato questi prodotti e mi piacerebbe per vedere se riesco anche io ad ottenere dei risultati, i piatti mi sembrano deliziosi! grazie per i consigli!
Più che una dieta sembra più il menu di un ristorante questa dieta sembra interessante
Una proposta dietetica basata sulla dieta mediterranea , mi piace molto. Se devo mettermi a dieta mi piace questa formula che offre piatti praticamente pronti senza dover troppo trafficare in cucina.
Quando hai cominciato a parlare di dieta mi sono detta" gioca facile" visto la tua attività fisica e il tuo corpo già in forma e invece hai messo il tuo fidanzato a dieta! Ho visto gi quei bei piatti sul tuo blog e mi avevano già incuriosito.Quella pasta con quel sugo mi sembra davvero invitante e non dà sicurmente l'idea di ristrettezza a chi si mette in mente di dimagrire.Sì perchè diciamocelo in verità .molti pensano che dimagrire significhi un grande sacrificio e invece coem hai mostrato tu basta privarsi di certe "schifezze"e mangiare sano
non sembra proprio una dieta, meglio così almeno risulta piacevole 🙂 davvero interessante.
Che meraviglia!!!! Mi hai fatto venire fame 😀
devo consigliarlo a mio marito