Consigli pratici per affrontare la Primavera

1. La primavera è la stagione ideale per una dieta depurativa. Il consiglio è quello di ridurre per un pò di settimane il consumo di alcol e cibi grassi, zuccheri raffinati, latticini, caffè, farine bianche e lieviti, per privilegiare zuppe di verdure, verdure al vapore o grigliare, e frutta. L’obiettivo è quello di depurare l’organismo, ottenendo cosi una pelle più luminosa.
2. La primavera ci regala nuovi ortaggi e nuovi frutti, ad esempio i frutti rossi che sono degli antiossidanti per eccellenza, diuretici e depurativi, ottimi per stimolare il micro circolo. Le fragole contengono vitamine e sali minerali, stimolano l’eliminazione dell’acido urico, fanno bene al fegato e ai reni. Tra le verdure spiccano il finocchio, il tarassaco e gli asparagi che sono ricchi di vitamine A, B e C, anche i carciofi che aiutano ad eliminare i liquidi in eccesso e le tossine, indicati per depurare il fegato. Spesso si dice che è felice colui che è una buona forchetta, proprio perché la felicità passa anche dalla tavola.
3. In primavera non si sa perché ma noi donne abbiamo voglia di un cambio di look, quale miglior occasione per dare un taglio ai capelli, eliminando le doppie punte e rinforzandoli, e per le più audaci, optare anche per un nuovo taglio o un nuovo colore di capelli, donerà una maggiore sicurezza e un nuovo sorriso.
4. Alla prima domenica libera, il consiglio è quello di ritagliarsi mezza giornata per se stessi, creando una mini spa a casa. Il consiglio è quello di fare uno scrub viso e corpo per eliminare le cellule morte e riattivare la circolazione, una maschera viso purificante (per le pelli miste consiglio: un cucchiaio di argilla verde, un pò d’acqua tiepida e 2 gocce di olio essenziale di limone), seguita poi da una maschera nutritiva ed illuminante (la maschera al miele e yogurt, ad esempio).
5. Sempre in tema di depurazione, occorre bere spesso acqua naturale, almeno 1 L 1/2 o 2 L al giorno. Per chi ama le tisane e i decotti, alla sera ci si può regalare una tazza di tisana depurativa, ad esempio al finocchio, al tarassaco o al carciofo. Vi segnalo questo articolo di Tuttogreen.
6. Con l’arrivo dei primi caldi, in molti hanno il desiderio di svolgere dell’attività fisica all’aria aperta. Consigliato è: la bicicletta, la corsa, il pattinaggio…Lo sport aiuta a rimettersi in forma, ad eliminare le tossine, mette in circolo le endorfine donando allegria ed energia alla stato puro. In molti praticano sport ascoltando un pò di musica, che fa bene al corpo e all’animo.
7. Per la non felicità delle donne, primavera uguale pulizie primaverili. Con i primi caldi si mette in moto un processo di pulizia approfondita della casa, per far respirare gli ambienti e rinnovare gli stessi. Primavera significa anche cambio armadio, e spesso anche liberazione del superfluo.
8. In primavera nascono i primi amori, quanti cuori infranti nei primi mesi dell’anno? In primavera si svegliano tutti gli stimoli, si è più predisposti a conoscere le persone, a mettersi in gioco e ad amare. Chi di noi non ha mai amato in primavera?
9. Aprile dolce dormire, detto verissimo! Molti di noi in primavera vengono avvolti dalla piacevole sonnolenza, alcuni di noi si sentono anche spossati e stanchi, il consiglio per affrontare al meglio questo cambio di stagione è quello rispettare i propri ritmi e i propri limiti, cercando di andare a dormire sempre alla stessa ora e di svegliarsi sempre alla stessa ora.