fitness friday - in forma con Chiara

Fitness Tips per persone pigre

Fitness Tips per persone pigre Chiudo l’anno di Fitness Friday 2023 non con una sfida mensile o una nuova scheda workout ma con le mie Fitness Tips per persone pigre. Questo per ricordarti che davanti ad ogni piccola grande difficoltà, ci si può rialzare e rimettersi in pista per il proprio benessere psicofisico. Indossare un […]

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La lettera di Natale di Karen Swan

La lettera di Natale di Karen Swan

La lettera di Natale di Karen Swan In pieno mood natalizio, oggi ti parlo di La lettera di Natale di Karen Swan, libro pubblicato in Italia da Newton Compton Editori, disponibile in versione cartacea ed ebook. La trama Durante le vacanze invernali Natasha è riuscita a godersi un po’ di meritato relax e ha trascorso […]

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Ricette con Chiara

Torta salata di zucca e porri

Torta salata di zucca e porri Come ti dicevo, adoro la zucca e oggi ti propongo la Torta salata di zucca e porri. Ingredienti Per la base: Per il ripieno: Procedimento Nel robot o nell’impastatrice, lavorare per qualche minuto la farina setacciata, il sale, l’olio e l’acqua. Quando gli ingredienti si saranno amalgamati, continuare a […]

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fitness friday - in forma con Chiara

5′ Legs Workout

5′ Legs Workout Questo allenamento può essere svolto da solo o in abbinamento alla 6′ Plank Challenge e al 7′ Toned arms Workout. Con il Fitness Friday di Novembre alleniamo la parte bassa del corpo: 5′ Legs Workout. Scheda Workout Questo allenamento prevede 3 set da 3 esercizi ciascuno. Ogni esercizio è da svolgere per […]

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Ninfa dormiente di Ilaria Tuti

Ninfa dormiente di Ilaria Tuti

Ninfa dormiente di Ilaria Tuti Oggi ti presento uno dei più bei libri gialli/thriller che ho letto negli ultimi mesi: Ninfa dormiente di Ilaria Tuti, pubblicato da Longanesi – ristampa Tea Libri in edizione brossura, disponibile in versione cartacea ed ebook. La trama Li chiamano «cold case», e sono gli unici di cui posso occuparmi, […]

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Come d'aria di Ada D'Adamo

Come d’aria di Ada D’Adamo

Come d’aria di Ada D’Adamo Vincitore del Premio Strega 2023, oggi ti parlo di Come d’aria di Ada D’Adamo. Il libro è pubblicato da Elliot Edizioni, disponibile in formato cartaceo, ebook e audio libro. La trama Daria è la figlia, il cui destino è segnato sin dalla nascita da una mancata diagnosi. Ada è la […]

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